随着我国综合实力的飞速发展、科技的超前创新,我国人民正朝着小康社会大步迈进。小康社会不仅表现在人民对于物质生活的极大满足,更表现在全国人民身体、心理的健康。“健康中国”已成为我国的重要战略目标,没有全民健康,就没有全面小康。大学生在国家的进步与发展中起着至关重要的作用,关注大学生健康更是社会义不容辞的责任。然而,2017年国家学生体质健康测试数据表明大学生的身体素质呈下降趋势。大学生从迈进校园伊始到毕业期间大部分时间在校园度过,是什么导致大学生的体质严重下降呢?作为体育教育工作者的我们要积极反思。当今社会是信息化、网络化时代,科技创新要求教育工作者必须紧跟时代发展与时俱进,结合学生发展特点创新教育理念、改革教学方法,提升学生身心健康发展水平、培养良好的健身习惯,为其终身体育意识奠定扎实的基础。创新教育理念、改革教学方法需以理论为先导。众多学者研究表明元认知理论对于更新教师教育教学观念、转变教师与学生角色、提高教学质量、提高学生自主学习能力等方面均有积极作用。基于此,本研究以元认知理论对普通高校男大学生自学自练的影响为研究对象,综合运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法,旨在探究元认知理论对提高普通高校男大学生自学自练能力产生积极的促进作用。以元认知理论为主要依据,在教学中对学生的自学自练进行指导,采用多种方法进行科学的元认知监控,经过一个学期的教学实验研究,得出如下结论:(1)在普通高校公共体育教学中运用元认知理论进行教学干预对提高学生的自学自练能力具有重要意义。实验结果表明实验班的学生在速度、耐力、协调性等身体素质方面,其测试成绩明显高于对照组,反手推挡及技评成绩也有显著提高。(2)元认知理论对提高学生的学习动机具有重要的促进作用。突出表现为能提高学生的内生动机而降低其外生动机。学生在这种动机驱使下会关注于学习内容本身而不是外部评价,进而提高学生的自学自练能力。(3)在公共体育教学中合理运用元认知理论能有效地使学生投入更多时间参加体育活动,这对学生养成终身体育意识、形成良好的体育锻炼习惯,从而提高自学自练能力,提升自身的体质健康水平具有重要意义。提出如下建议:(1)社会发展的科技进步对高校教师提出更高的要求。特别是当前我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾,更需要我们教育工作者紧跟时代发展,不断创新教学方法,将教学要素进行优化组合,并能获得有益的教学效果,提升教学质量,进而改善学生的体质健康水平。(2)元认知理论的四个维度是统一的整体。学生自学自练能力需要这四个维度共同促进才能得到提高。因此在运用元认知理论进行教学时,教师要根据教学情境引导学生对元认知理论各个维度进行科学有效地监控。(3)体育教师的引导作用不存在普适性,学生的学习能力也存在个体差异。学生要想积极地投入到体育活动中,提高自学自练能力,必须根据自身情况及教师指导对正在进行的认知活动进行适时调节,科学地监控自己的认知活动。