研究广场舞对肥胖中老年女性超敏C反应蛋白和血脂的影响,减少中老年女性肥胖的发生率,及由肥胖而引起的一些慢性疾病的发生,提高生活质量,为中老年肥胖患者的女性科学健身,提供正确的依据和指导。本研究主要采用实验法,对研究目标进行运动干预。在济南蟠龙广场、唐官社区,招募中老年女性为受试者,通过体成分的测试,筛选出BMI、体脂率、腰臀比、达到肥胖标准的中老年女性;再进行加速度计的佩戴,筛选出60名低体力者,征得受试者同意后,签订知情同意书,确定为本研究的受试对象,随机分为组,干预过程中,有受试者流失,最终实验组30人,对照组28人。对实验组进行12周,每周5天,每天至少30min,运动负荷为50%-60%VO2max的广场舞进行锻炼;锻炼强度控制在最大心率(220-年龄)的66%-74%Hrmax约100-120次/min。对照组正常生活,不进行运动干预。在0周4周12周分别对受试者进行身体指标的一些测试。12周运动干预后,(1)脂肪%、WHR、上臂部皮褶厚度,都有所改善,具有非常显著性的差异(P<0.01)。BMI、肩胛部、髂部、腹部的皮褶厚度,均呈下降趋势,具有显著性差异(P<0.05)。(2)TC、LDL-C、Hs-CRP均有明显的下降趋势,具有显著性差异(P<0.05);TG有下降趋势,无显著性差异(P>0.05)。HDL-C有所增高,具有显著性差异(P<0.05);对照组各指标也有变化趋势,无显著性差异。(3)Hs-CRP与TC、TG、LDL—C呈正相关,(r=0.27,P<0.05;r=0.42,P<0.05;r=0.46,P<0.01);Hs-CRP与HDL-C呈负相关(r=—0.33,P<0.01)。本研究得出的结论为:1、广场舞锻炼,可以明显改善肥胖中老年女性身体形态、皮褶厚度、脂肪百分比、腰臀比、BMI。2、广场舞运动,是降低肥胖中老年女性Hs-CR的有效健身方法,还起到改善血脂水平的作用,Hs-CRP与血脂水平有一定的相关性;表明广场舞运动,可以明显改善肥胖中老年女性的心血管系统,具有降低炎症因子及血脂代谢水平的作用。