随着零零后步入大学校园,所学专业与社会需求度、爱情与学业、考研与就业等一系列问题是大学生必须直面的事实,大学的自由与个人自我约束双重左右着学生的心理健康与成长,较多的学者开始关注与研究大学生的心理健康问题。自信心和主观幸福感是心理研究的重要内容,近年来许许多多的研究者也一直对该领域进行着关注。从相关的体育舞蹈研究中发现体育舞蹈对焦虑、抑郁等情绪障碍具有显著的调节作用,同时对大学生的身心健康发展有着显著的影响。为了探究恰恰恰舞蹈对大学生的自信心和主观幸福感是否具有积极的影响,本文主要采用运动干预实验法,将恰恰恰舞作为实验的干预手段,从自信心和主观幸福感的角度来验证恰恰恰舞锻炼对大学生心理健康产生的影响。本文的研究采用的量表是罗森博格《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)和段建华(1996)对于主观幸福感量表(Genral well-Being GWB)修订后的主观幸福感量表,对144名大学生进行自信心和主观幸福感测量,其中实验组与对照组人数分别为:实验组69人,对其进行恰恰恰舞锻炼干预,对照组75人,控制其不进行系统的体育运动锻炼。本研究旨在探究恰恰恰舞对大学生自信心和主观幸福感的影响,运用SPSS22.0软件,采用了描述统计、单因素方差分析、重复测量、相关分析、线性回归分析等方法对数据进行处理,研究结果表明:(1)实验前实验组与对照组自信心平均得分均处于自信水平,实验组与对照组的主观幸福感平均得分均处于中等水平,在实验前实验证组与对照组在自信心和主观幸福感方面无显著性差异,具有同质性。(2)实验后实验组与对照组在自信心方面产均产生了变化,实验组呈现上升趋势,而对照组出现下降趋势。(3)实验后实验组和对照组的主观幸福感均得到了提升,在主观幸福感的负情绪体验和正情绪体验两个维度上均得到了提升,但在健康状况维度上实验组呈现上升的趋势,而对照组出现了下降的趋势。(4)实验组与对照组在负情绪体验和健康状况两个维度方面出现了交互效应,实验组和对照组三个维度皆存在显著性差异。(5)自信心与主观幸福感的各维度呈显著性相关,主观幸福感对主自信心有着正向预测的作用,主观幸福感对自信心有着积极地影响作用。(6)自信心在恰恰恰舞锻炼中对主观幸福感起到中介的作用,恰恰恰舞得到锻炼对自信心有着直接的效应。