世界女子足球运动的发展日新月异，其对抗性越来越强，战术打法也越来越全面。中国女足整体的竞技能力已不能适应世界女子足球的发展。笔者作为中国女足发展第一线的见证人，亲身感受到了中国女足技战术打法存在的问题，训练水平的高低决定了运动成绩的好坏，训练方法研究的重要性不言而喻。　　“4对4”比赛训练法已经在全世界的足球训练中得到了广泛的应用，本研究通过查阅大量文献资料，现场观察、监控训练效果，分析运动员的生理指标等研究方法，分析研究“4对4”比赛训练法在女子足球训练中的特点及其对体能、技术、战术、心理，智能训练等方面产生的作用和影响，探索“4对4”比赛训练法在女子足球训练中应用的规律以及在现实比赛中产生的实际效果，为我国女子足球的训练方面提出合理的意见和建议。　　结论如下：　　1.世界女子足球运动发展迅速，新格局已经形成，整体水平逐渐提高，强弱差距逐渐缩小，在技战术方面表现为比赛节奏加快、对抗激烈、攻防趋于平衡、战术打法更加全面、对运动员的体能及个人能力要求越来越高。　　2.“4对4”比赛涵盖了足球比赛中最重要的特征，“4对4”比赛训练法对提高女子足球运动员的体能、技术、战术、心理、智能水平等方面都有积极影响。　　3.“4对4”比赛训练法有多种可控因素的变化方式，教练员在训练中要根据训练目标的不同灵活变化可控因素，才能起到更好的训练效果。