本文是围绕沙盘游戏体验能否促进个体自我成长这个核心问题,以笔者和几位沙盘游戏体验者为研究对象展开的行动研究。笔者从南师大沙游实验室的沙游体验者中选择了三位符合典型特征的研究参与者,并通过六次单独访谈进行共同探索。另外,笔者还邀请了一位沙游治疗师分享她的沙游体验文章并结合沙盘游戏室QQ空间中体验者分享日志进行资料整理和分析。在本研究中,笔者按讨论、总结、反思建议和尚待研究的问题的顺序将研究以分析、对话、文章摘录和图片的方式呈现。研究发现,对沙盘游戏有深入理解、对心灵探索有浓厚兴趣者能有效地运用沙游体验达至自我成长；而如果对沙盘游戏的原理不理解者则效果不大。沙游体验者获得的积极变化总结如下：(1)勾起回忆,定格真我；(2)自我疏导,放松减压；(3)释放创造力,增强联接感。另一方面,研究发现,沙游体验同沙游治疗相比,存在如下局限：(1)沙游体验时间长；(2)效果很难同其他因子进行区分；(3)效果的出现具有偶然性和长期性。为帮助来访者更好地利用沙游体验以促进自我探索和成长,结合治疗师和体验者的实践经验,笔者总结出如下建议：(1)持信任的态度,做觉察的玩家;(2)与其他自我探索方式“同行”；(3)不要放弃每一只“萤火虫”；(4)自我探索,贵在坚持。