随着我国经济的快速发展,信息化时代的到来,人们对身体健康充满渴望,健身成为人们追逐健康生活的方式,实现身强体壮、幸福安乐的生活状态成为健身爱好者的共同追求。国家提倡利用电子科技产品推动全民健身的发展,使科技产品为全民健身服务。运动APP就是在这样的社会环境下被研发并快速火热起来,迅速崛起的运动APP产业改变着人们的生活方式,也影响着人们的健身参与热情。运动健身类APP自2012年国内首款运动健身APP咕咚上线以后,大批APP产品应运而生,APP市场逐渐走向成熟。但这种新颖的运动形式到底能不能达到体育锻炼效果是我研究的出发点和灵感。本题的研究目的在于研究运动健身类APP对大学生健身行为产生怎样的影响。研究意义是为推动大学生主动利用APP参与健身提供理论支持,使大学生能够通过运动APP积极参与健身,养成强身健体、积极锻炼的良好习惯,积极学习和生活。首先从运动APP的市场规模和影响力、功能特点对运动APP进行全面的认识;其次对体育锻炼行为习惯的形成进行实证分析,肯定其是否具有培养体育锻炼行为习惯的作用;最后分析其对锻炼行为和效果的影响。通过问卷调查法、文献资料法、市场调查法、实验研究法以及数理统计法分析,得出以下结论:(1)运动APP市场极具生机和活力,具有坚实的群众基础,具有较大的市场影响力和吸引力;(2)运动APP在界面性、操作性、功能全面性等方面具有鲜明特点。界面特点是简约清晰鲜明,操作性特点是简单快捷,且运动记录保存、语音提示、手机绑带等增加了用户体验度。功能全面性特点是集多种功能于一身,适应用户需求;(3)通过《锻炼态度量表》从行为习惯、目标态度等8个维度对大学生进行实验认证,发现锻炼态度整体上与未使用运动APP的学生存在显著差异,使用运动APP后学生的锻炼态度得到了显著地提升,这表明了运动APP对大学生体育锻炼行为和习惯具有促进作用;(4)使用效果:APP作为外部因素能弥补部分大学生意志力薄弱的缺陷,驱动大学生进行体育锻炼行为,促进锻炼的主动性;运动时间较规律,运动时间延长且持续性高;大学生自己制定训练计划实验前后没有显著差异,表明学生普遍不会制定有效的训练计划;大学生普遍不了解运动处方,通过实验前后发现使用APP后肺活量具有显著差异,表明APP提供的运动处方具有有效性;运动APP对使用者进行体育锻炼的黏性,对大学生的锻炼产生激励和成就感;运动APP良好的锻炼健身效果以及对体育锻炼行为的诸多改变共同促使形成运动激励,使学生主动参与到体育锻炼中。运动APP存在技术集中性较差、宣传力度不够大、运动项目适用性有限、生理指标数据不够精确等问题,希望解决问题,推动运动健身计划的平稳健康发展。