随着经济全球化和“一带一路”倡议、“走出去”战略的贯彻落实,对外直接投资在中国逐步进入高速成熟的阶段,我国的对外直接投资规模不断扩大,区域也越来越广泛,国际投资的技术溢出成为促进中国技术进步的重要途径,因此,在吸收外商直接投资的同时,如何有效利用对外直接投资的逆向技术进步效应,对提高本国自主创新能力十分重要。本文运用文献分析、定性分析与定量分析相结合的研究方法,结合一带一路最新成果,深入研究了我国对外直接投资逆向技术溢出效应。首先,对对外直接投资和技术进步理论及国内外相关研究进行了系统分析;其次,通过对我国16年间,尤其是一带一路政策提出以来,对外直接投资和技术水平的现状进行分析;再次,对对外直接投资对中国技术进步产生影响的三个机理进行了详细地探讨,具体研究了两种类型的对外直接投资对中国技术进步产生影响的实现路径;最后,采用中国统计年鉴2006-2017年中国对外直接投资二、三产业的面板数据,选取了三种控制变量,构建面板回归模型,根据所选取的变量来进行实证分析,对其效应进行检验,此外,分别用“小样本”“贫信息”的灰色关联分析方法,对第二产业和第三产业的各行业与全要素生产率之间的关联度进行再次分析。实证研究表明:投资主体趋于多元化,投资区位的分布由发展中国家朝发达国家逐步转移;从我国第二产业技术的迅猛发展来看,起到大幅正向外溢作用的是对外直接投资;此外,外国对中国直接投资、研发资本存量和进出口总额也具有正向的技术进步效应;在技术进步中,研发人力资本与吸收能力会发挥着积极的负向作用,具有较多对外资本存量的行业对中国产业技术进步的影响程度较低。结合实证分析结论,本文提出如下建议:要不断增加对科技研发的资金投入,重视本土企业人力资源的培养和吸收,积极引进高精尖人才,注重技术人才的开发和建设。以引进高端技术和优秀资源为目的而进行的对外直接投资,对于产业的选择应该着眼于那些发达国家专属的高新技术产业(主要是知识或技术密集型产业),扩大投资规模、提升投资多样化程度和创新力。