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桨板上与陆上核心训练对游泳专项学生的核心功能影响的研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 2次 | 上传用户：rongsiyouyu

【摘 要】

：

核心力量训练作为一种非常重要的训练方法,核心区是其最主要的训练部分,涵盖了臀部、腹部以及背部等肌肉群。在竞技体育中,绝大多数的运动都是通过四肢来完成的,所以进行力量训练时,往往把重点喜欢放在四肢上,却由于未考虑躯干力量方面的训练,使得最终的效果大打折扣。欧美学者将这种躯干力量训练考虑在内之后,提出了核心稳定和核心力量的概念。接着,此概念打破了传统力量相关理论的限定,很大地补充了国内的力量训练的不足

【作 者】

：

孙振宁 

【出 处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

核心训练 核心稳定 游泳 桨板 

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