本实验目的在于探讨系统的柔道训练对生长期的青少年骨密度、体成分的影响，并研究其改变与相同年龄段不运动的青少年在青春期所发生的骨密度、体成分的自然变化有何不同，以及骨密度和体成分改变之间的关系，为今后选材、科学安排训练以及评价提供参考依据，并为促进青少年健康提供指导。实验选取广东省体校业余柔道队男女青少年各20人，并选取同年龄段不参加训练的男女青少年各20人进行对照，实验前对每组的饮食情况以及对照组的日常活动情况进行问卷调查，以排除饮食及其它因素对实验结果的影响。随后对各组分别于2005年12月及2006年9月进行测试。测试采用以色列产sunlight超声骨强度仪、韩国产zeus9.9身体成分分析仪进行骨密度和身体成分测试。测试结束后对所得的数据进行平均数、标准差、T检验、Pearson相关分析等常规数理统计。结果表明：实验前，男对照组身高比实验组低，且有显著差异；体脂百分比比实验组高，且有非常显著的差异；体重、体质指数两组没有显著差异。女性两组间身高体重都没有显著的差异，但体脂百分比、体质指数对照组显著高于实验组。男女对照组的腰臀比都显著高于实验组。男女青少年实验组与对照组相比都有显著高的健康得分。骨密度男女两组相比都无显著差异。实验后，男性两组身高增幅接近；实验组体重、体质指数与实验前没有显著差异；体脂百分比、腰臀比显著降低。对照组体重、体脂百分比、腰臀比显著增加；体质指数有增加的趋势。女性两组身高增幅接近；实验组体重、体脂百分比、体质指数、腰臀比都显著降低。对照组体重、体脂百分比都显著增加；体质指数、腰臀比实验前后都没有差异，但都有增加的趋势。男性两组实验前后健康得分都没有显著的差异。而女性实验组有所降低，对照组健康得分没有显著差异。骨密度实验后各组都有显著的增长，男女实验组与对照组相比增幅都接近。实验结果还显示各组身高、体重、BMI、瘦体重、体脂量都与骨密度没有相关性，男少年的左上肢肌力与骨密度有较大的相关性，而女少年没有此相关性。从而得出结论：柔道训练使男女青少年肌肉强健，脂肪相对减少，体态匀称，对腹部脂肪的减少也有良好的作用，有利于青少年的健康，但运动量过大会对运动员的健康造成不利影响；用一般人的BMI和腰臀比评价标准评价运动员的肥胖程度不能准确反映实际情况；持续的柔道训练不能使青少桡骨骨密度增长更快。