近20年来，随着教学主体逐步实现从教师为中心向学生为中心的过渡，以学生为主体和自主学习已成为外语教育研究的热点。培养和促进学习者自主已成为目前教学的首要任务。国内外许多专家和学者从不同的视角对通过元认知策略训练的方法培养学生自主学习能力进行了研究，然而大多数相关研究的实验对象是重点大学或老本科院校的学生。这些学生英语基础好，而对于近年来涌现的一大批英语基础差、底子薄的新专升本院校的学生来说，通过促进元认知策略训练来进行自主学习培训的实证研究似乎还少有问津。 本研究通过精读课上的“元认知策略训练”的方法，运用实验组和对照组的方式，设计了为期15周、旨在提高学生自主学习能力的培训实验，对元认知策略培训在促进学生自主学习的有效性方面进行了探索。研究对象为平顶山工学院05级非英语专业两个大英班的学生，共n8人。由同一位老师授课。在实验过程中，元认知策略的训练被融入到精读课的课堂教学中，着重培养学生如何有效地计划、监控和评估自己的学习过程。研究方法为定量和定性研究相结合。定量研究工具是自主学习能力调查问卷以及学习成绩测试，数据收集后用SPSS进行分析。定性研究工具是访谈，数据收集后进行分析。 实验结果表明：元认知策略培训在提高新专升本院校学生自主学习能力方面是有效可行的，学生自主能力的提高与学业成绩的进步呈正相关关系。鉴于此，本研究建议，教师应结合英语教学实际情况，在培养学生自主学习能力方面，发挥更加积极的作用。