津巴多从建构个体心理时间的角度提出的理论认为时间观(Time Perspective)是与个体过去、现在和未来的心理概念有关的一种认知方式,它影响着个体的行为、态度和价值观。《津巴多时间观量表》从过去积极、过去消极、现在享乐主义、现在宿命论和未来积极五个维度测量个体的时间观,瑞典版量表则拓展未来维度时间观,增加了未来消极时间观。过多偏向使用任一维度的时间观都可能产生消极影响,具有均衡时间观的个体则能整合过去、现在和未来,并根据任务性质、情境因素和自我资源来灵活地使用更符合当前需要的时间观,以帮助自身得到更具适应性地发展。若要通过干预使个体时间观得到更均衡和积极的发展,则需先进行时间观的测量。本研究在修订《瑞典津巴多时间观量表》的基础上,使用修订版量表对大学生的时间观现状进行了调查分析,并以筛选出过去时间观消极程度较强的大学生为被试,使用表达性写作对其过去时间观进行干预。通过探索性因素分析和验证性因素分析得到了具有良好结构效度的修订版量表;对内部一致性α信度和重测信度的分析也确认了修订版量表测量的是个体相对稳定的特质;而以自我同一性为效标变量进行的分析则确认了修订版量表良好的校标效度。修订后量表共23个题项,包括了过去积极、过去消极、现在积极、现在积极、未来积极和未来消极六个维度,解释总变异的56.572%。将大学生的时间观调查结果与津巴多等学者划分的均衡时间观分数进行比较发现,中国大学生的过去消极和现在消极时间观偏高;三四年级大学生的时间观更不均衡,表现为他们过去积极时间观的得分显著低于一年级和二年级的学生;不同性别大学生在时间观的各维度上并不存在显著差异。使用表达性写作对过去时间观消极程度较高的大学生进行的干预研究发现,一个月后被试过去消极时间观的得分显著降低,而过去积极时间观的得分显著提高。该结果存在性别差异,其中,男生在表达性写作后过去积极时间观提高、过去消极时间观降低,但均未达到显著水平;女生在表达性写作后,过去积极时间观的提高也未达到显著水平,但过去消极时间观的得分却显著降低。表达性写作能有效降低个体的过去消极时间观,并促进其过去时间观的积极发展。