当代大学生郁闷心态问题已经普遍存在于他们的生活、学习和社会实践中，它反映出大学生在新形势下面对其自身心理特点、学校环境、社会环境所产生的各种心理矛盾和压力，如：自我认识不全面、社会责任感薄弱、心理承受力下降等，这使得研究当代大学生郁闷心态缓解对策极为重要。2012年11月8日，党的十八大报告中也指出，全面实施素质教育，着力提高教育质量，培养学生的社会责任感、创新精神、实践能力。高校为切实贯彻大学生心理健康教育，必须将理想信念教育、“三观”教育和心理健康教育相结合，强化其自主意识，积极促进大学生身心健康的全面发展。本文主要通过文献法、经验法、理论联系实际法和抽样问卷调查法展开分析研究。采用抽样问卷调查法对西安科技大学、西安理工大学、西安文理学院、西安工业大学、西安财经学院、西安工程大学六所高校500名学生进行问卷调查、统计和分析，在借鉴相关学者的已有研究成果基础上，笔者认为当代大学生郁闷心态主要存在以下问题：（1）学习目标不明确；（2）人际关系不和谐；（3）就业压力难疏解；（4）恋爱情感易受挫。针对这些问题，本文主要从人生观、价值观、世界观以及学习、情感、就业等方面进行原因分析，并对影响大学生心理健康因素进行了探讨。本文在确立问题和原因的基础上提出了当代大学生郁闷心态的缓解对策：（1）树立正确的学习目标；（2）营造和谐的人际关系；（3）培养正确的择业观；（4）疏解控制自身郁闷情绪。最后，为了使当代大学生郁闷心态缓解对策能够得到有效实施，还提出了具体的保障措施：（1）营造和谐、浓厚的校园文化氛围；（2）构建全面、协调的心理健康教育体系。