跆拳道是一项以脚为主以手为辅的搏击性运动，跆是指脚的技术体系,跆的另一理解也是指通过跆拳道的学习为大家提供一个展现自己的平台，拳是指手的技术体系，亦是指抱拳礼，谦虚、礼让的精神，道是指跆拳道的精神以及学习跆拳道的方法，可以理解为生生不息，其实道本无话可说，道就是自然，一切万物都逃不开自然的衍变。跆拳道不仅是一项单纯的搏击运动，同样有着它强大的文化底蕴，即是跆拳道的精神。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，充分的体现了武道的精神。跆拳道作为一项民族的传统体育运动，不单是传统的格斗术，同样具有强身健体、修身养性的功效。特别是对于青少年综合素质的提高，效果更是显著。跆拳道运动结合了体育学、教育学、心理学、力学、哲学、乒乓学、伦理学等多个学科，是运动、娱乐和艺术的综合体现，是现如今文明社会里的一种时尚运动，得到了广大青少年的喜爱。所以，研究跆拳道运动对青少年身心健康的影响有着重大的意义。本文主要以文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法作为手段，以吉林省梅河口市百屹跆拳道馆、北草地学校的青少年作为研究对象，发现跆拳道运动能够有效的促进青少年身心的发展。在身体素质方面，提高了青少年的耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、速度素质和力量素质；身高和体重也得到了有效的改善，促进了青少年身体形态的发展；在心理方面，增强了青少年的抗压能力，抗挫折能力，建立自信心，改善了青少年的人际交往关系，培养了团结友爱、合作竞争的意识，更加注重道德礼貌，懂得了感恩，能够科学地进行自我情感调控，控制好个人的情绪和行为。同时，在青少年跆拳道的学习群体中，也发现了一些问题，跆拳道学员男女比例的差别，各教练员的综合水平存在诸多差异。教练员的自身素质和思想认识，直接决定着跆拳道练习者学习跆拳道的目的，比如“学习跆拳道就是为了强身健体、不受欺负”等具有暴力倾向的思想。出现这样的问题，既是教练员对跆拳道认识上的错误，也是跆拳道组织的管理者在引导和管理上的失误。所以，根据以上的现象，本文通过跆拳道运动对青少年身心健康的影响进行探索、展开研究，为促进青少年身心健康科学的成长提出了在青少年群体中开展跆拳道运动的相关意见和建议。首先要以跆拳道的精神为核心规范跆拳道企业的企业文化。第二要提高青少年群体对于跆拳道运动的正确认知，做好团队建设、建立制度、加强管理、优化赛事。第三是不断学习、与时俱进，明确创新才是开展好跆拳道运动的生命力这一理念。第四让跆拳道运动走进中小学，成为每一名学生校内的必修的课程。