本文针对短跑起跑阶段,以全新的视角设计训练方法手段,并对大学生男子短跑运动员起跑阶段相关指标进行诊断与分析,试图揭示短跑起跑阶段的外部表现及内在机制,合理地安排专项技术与专项体能训练,为提高大学生短跑运动员起跑阶段能力进而提高短跑成绩提供科学指导。本人作为国家体育总局备战2020东京奥运会短跑组科技攻关服务项目课题组成员,可充分利用先进仪器设备与分析系统,为本研究提供充足的物质基础与理论保障。采用文献资料法、影像解析与三维立体摄像解析法、Kistler动力学起跑器测试法、Optojump数字跑道测试法、肌电测试法、实验法以及数理统计法,将首都体育学院12名大学生男子短跑运动员分为实验组与对照组,实验组运用本人所设计的起跑阶段方法手段进行组合训练,对照组进行常规训练,12周实验后对运动员专项运动素质指标与专项技术指标再进行实验测试,并得出以下结论:1.关于专项运动素质指标:经12周时间训练后,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在30米、立定跳远、蹬伸前抛球三个指标上实验前后差异性显著,且成绩提升幅度显著优于对照组。对照组在进行常规训练后,各专项运动素质指标均有一定幅度提升,但实验前后均无显著性差异。在头后前抛球与100米专项指标上,实验组与对照组成绩均有一定幅度提高,实验组提高幅度均优于对照组,但并未呈现出显著差异。2.关于运动学指标:经12周时间训练后,从时间参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在反应时、抵足板发力时长、单步步时、触地时间与腾空时间指标上,实验前后差异性显著,且成绩提升幅度显著优于对照组。对照组在进行常规训练后,在反应时与抵足板发力时长指标上并无显著差异,在单步时长、腾空时间与触地时间指标上存在显著差异,但提升幅度不及实验组;从起跑前三步步长与步频参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,前三步步长与步频指标实验前后差异性显著,成绩提升幅度显著优于对照组。对照组在进行常规训练后,前三步步长与步频指标实验前后同样差异性显著,但提升幅度不及实验组;从起跑蹬离速度与前三步步速参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,起跑蹬离速度与前三步步速指标实验前后差异性显著,成绩提升幅度显著优于对照组。对照组在进行常规训练后,起跑蹬离速度指标并无显著性差异,前三步步速指标差异性显著,但提升幅度不及实验组;从起跑加速节奏与30米全程节奏参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在前10米加速阶段时间与30米全程时间提升幅度显著优于对照组,保持步频稳定的情况下增加了步长,触地时间百分比减少,腾空时间百分比增加,触地与腾空时间比呈良性趋势发展。不但提高了起跑前三步能力,而且对加速衔接能力与30米全程跑起到促进作用。对照组进行常规训练后,起跑加速节奏与30米全程节奏参数均有一定幅度提高,但实验前后无显著性差异。3.关于动力学指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员在起跑力值、力量增加速率、冲量及功率指标上大体呈提高趋势,实验组提高幅度略优于对照组;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,后脚动力学相关指标及水平方向动力学相关指标实验前后差异性显著,且提高幅度显著优于对照组。对照组在进行常规训练后无显著性差异。4.关于肌电指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员第一步、第二步、及第三步每步中的触地阶段主要发力肌群积分肌电均呈上升趋势,辅助发力肌群积分肌电提升幅度不显著或略有下降且无显著性差异;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,第一步触地阶段支撑腿股直肌、臀大肌与摆动腿股直肌积分肌电实验前后差异性显著,且积分肌电提升幅度显著优于对照组。第二步触地阶段支撑腿股直肌与腹直肌积分肌电实验前后差异性显著,且积分肌电提升幅度显著优于对照组。第三步触地阶段支撑腿股直肌与腓肠肌积分肌电实验前后差异性显著,且积分肌电提升幅度显著优于对照组,实验后运动员反应出良好的支撑蹬伸效果;对照组在进行12周常规训练后,实验前后前三步触地阶段积分肌电均未表现出显著性差异。