1951年中国体总筹委会推出了第一套广播体操,掀起了全民健身的热潮。半个多世纪以来,广播体操一度被认为是增强国民身体素质最简便、最有效的方法。但现有的广播体操存在着形式单一、动作机械、缺乏特色等问题,越来越不能满足特殊地区人群对其形式和内容多变性的需要。鉴于此,我们结合藏区特有的藏族舞蹈动律以及高原环境、气候条件、民族习惯等因素,开始了第一套《藏族舞蹈律动式广播体操》这一史无前例的研究课题。本文通过分析我国至今已有的9套广播体操的历史沿革、动作编排和健身价值,结合青藏高原特殊的环境,对现阶段第9套广播体操提出如下问题:一是针对性不强,不能具体问题具体分析。第九套广播体操的编创并未对青藏高原高海拔地区的受试人群进行具体身体各项指标的分析,其运动强度、身体机能变化等指标都没有得到有效的监测;二是区域性、民族性不强。党的十八大报告提出,“要加大扶持对重要文化遗产和优秀民间艺术的保护”。第九套广播体操有一定的健身功能,但就藏区而言该广播操缺乏应有的民族特色。广播体操作为群体参与活动的一种,融入藏族舞蹈特有的动律既保留了其健身的功能又能以新的方式将民族特色表现出来,并对普及和传承藏族优秀文化起到积极的推动作用。鉴于此,我们经过一年多的摸索、创作,于2013年推出了第一套《藏族舞蹈动律式广播体操》的雏形,并分别在拉萨、林芝、山南等四所学校,共2000多人进行推广和实验。经过不断改进并对受试者运动后身体各项指标的医学测试和有兴趣度问卷调查后表明,第一套《藏族舞蹈动律式广播体操》适合在高海拔地区特别是在学校进行推广。本文通过对第一套《藏族舞蹈动律式广播体操》的普及价值、健身价值和其对藏族舞蹈文化的传承价值以及可行性、科学性进行分析;并与第九套广播体操做对比研究,对受试者从运动医学和心理学角度进行科学分析后认为:第一套藏族舞蹈动律式广播体操是将藏区特有的舞蹈动律和广播体操整体结构相结合而创新的一套具有民族性、规范性、科学性、健身性、针对性、娱乐性、时代性的广播体操。该广播体操的创编与推广将对增强青藏高原高海拔地区的群众体质和进一步推动社会主义精神文明建设以及更好地继承和弘扬民族优秀文化都将起到积极地推动作用,具有一定的文化价值和重要的推广意义,对藏族舞蹈文化和传统体育文化的与时俱进和多元化发展开辟了一条新的途径。