随着社会的不断发展,人类的生活方式发生了很大地变化,长期电脑前久坐,低头一族看手机,使得人体的骨骼结构发生改变,导致肌肉张力不平衡,产生各种异常身体姿势。日常生活中高校女大学生,含胸、驼背、头前引的现象屡见不鲜,这些异常姿势不仅会影响个人形象,而且对身心健康也有着极大的影响。目的:根据前、后、侧视图照片,对女大学生站立时的姿势进行定量的全面评估,通过数据分析,了解女大学生存在的异常身体姿势特征;通过8周运动干预实验探究矫正上交叉综合征的有效方法。方法:运用了文献资料法、实验法、数理统计法对河南师范大学105名女大学生进行姿势评估,从中招募5名具有上综合交叉综合征的学生进行运动干预训练。结果:（1）头部姿势特征表现为前视图头部水平对齐出现23%头部向左倾斜现象和12%头部向右倾斜,侧视图表现出高达49%的测试者存在不同程度头前引姿势,肩部的姿势特征表现为前视图的肩部水平排列不对称,其中12%表现为肩部的向左倾斜,39%表现为肩部向右倾斜;45%圆肩的姿势是侧视图中肩部的严重异常姿势特征;后视图中发现右肩肩胛骨的外翻和抬高。躯干表现出更多的向右倾斜,占33%。骨盆的姿势特征前视图水平对齐的23%向左倾斜和27%的向右倾斜。下肢的姿势特征表现为Q角的异常,呈现12%膝外翻和22%膝内翻姿势,造成身体力线发生偏移;7%胫骨结节水平排列不平行形成的长短腿特征。（2）经过8周的运动干预训练,参与实验的5位同学上交叉综合征均有显著性改善。前视图中,头部姿势倾斜角度均趋于0°,高低肩姿势也都有显著性改善,肩的两侧趋于平衡;侧视图中,头部前倾姿势角度和圆肩姿势角度都达到标准范围之内;后视图中,LLY同学和ZY同学在干预后肩胛骨水平排列姿势角度接近于0°。LLF、ZLY、MXY这3位同学在运动干预后虽然没有达到标准范围之内,但是也有明显的变化,ZY、LLF、ZLY和MXY4位受试者都存在同样的右侧肩胛骨的倾斜,这一现象经过8周运动干预后明显得到改善,肩胛骨向中立位靠拢。结论:（1）异常身体姿势是女大学生普遍存在的问题,其中上交叉综合征是女大学生群体中高发的异常姿势。头部姿势中,表现为发生频率的头部前倾和头部倾斜;肩部姿势表现同样高发的圆肩和高低肩异常姿势;骨盆表现出较大的不稳定性;其他头部水平对齐、肩峰水平对齐和髂前上棘水平对齐和躯干水平对齐都更多表现向右倾斜,这种身体姿势改变可能与肌肉力量的不对称、脊柱侧弯、或者与骨盆倾斜有关。（2）8周呼吸模式、手法松解、牵拉、核心训练、弱链激活、强化训练和放松相结合的运动干预训练能够在很大程度上改善上交叉综合征;在矫正异常身体姿势的同时促进身体肌肉两侧达到平衡,促进身体姿势回归中立位,对上交叉综合征的预防同样有较好的效果。