随着我国经济的飞速发展,人们的生产生活方式发生了巨大的改变。一方面,随着人们闲暇时间的增长,休闲时代的到来,人们的休闲需求增长。另一方面,现代快节奏社会生活、高工作压力给人们带来诸多心理和生理上的隐患。探寻一种健康、文明、科学的休闲体育生活方式越来越成为各国人民的共同诉求。慢运动理念便是在这样的社会需求之下应运而生,逐渐构建其特有的休闲体育生活方式。随着生活节奏的加快及全民健身理念的普及,慢运动作为一种与众不同的健身理念和休闲体育生活方式,符合人们追求健康自然休闲生活的理念,受到了越来越多人的追崇。因此研究慢运动休闲体育生活方式具有重要的意义。本文尝试从社会学角度对慢生活与慢运动进行探析,以慢生活产生及背景为切入点,在参考慢生活与慢运动及休闲体育相关文献的基础上阐述慢生活与慢运动的内涵,归纳慢运动的特征和类型。从个人价值、社会价值、经济价值三个方面对慢运动的价值进行剖析,进一步论证快节奏生活下慢运动出现的意义。通过问卷调查及访谈,从定量及定性的角度探讨慢运动的开展现状及存在问题,并提出了相应的对策。研究表明：慢运动是指人们在闲暇时间里自然或人为的,徒手或持轻器械进行的,以增进身心健康为目的的强度小、节奏慢的休闲体育活动；慢运动是慢生活的重要形式；慢运动休闲体育生活方式属于体育生活方式的范畴,是体育生活方式的重要内容,慢运动的开展有利于全民健身活动的开展和普及,有利于社会和谐；慢运动的价值主要分为个人价值、社会价值、经济价值；不同年龄阶段的人了解慢运动的途径不同；慢运动受众面不广,还有很多人不清楚慢运动的概念,慢运动普及程度较低,但大部分人对慢运动的开展持赞成态度；不同人群参与慢运动的动机和选择的慢运动项目具有一定的差异性；各地区体育设施不足,慢运动发展呈现区域不均衡并具有明显的地域差异。最后,根据慢运动的开展现状及存在的问题,提出相应对策：加强宣传力度,扩大受众面,促进慢运动的均衡发展；加快设施建设,针对年龄提供相应的项目；以全民健身为契机,开发体育人力资源；建立和逐步完善慢运动的消费和服务体系。