竞技健美操是在创新中诞生，又在创新中发展与壮大，创新是竞技健美操的生命线。创新既是竞技健美操的生命，也是各国竞技健美操制胜规律和法宝。因此，竞技健美操创新是一个永恒的研究课题，也是促进我国竞技健美操发展而需研究的课题。本文以竞技健美操创新为研究对象，采用文献资料法、录像观察法、数理统计法、逻辑分析法和专家访谈法等进行研究。研究结果：1、竞技健美操创新主要包括：操化动作创新、难度动作创新、过渡与连接创新、托举与配合创新、造型创新、音乐创新、服装创新等七大方面。2、竞技健美操操化动作创新主要包括上下肢动作的创新，通过身体各部位（头、肩等）参与完成动作。运用不同的关节、动作空间、动作幅度、动作节奏、动作速度、动作频率、肢体长短，创编各种对称与不对称的动作，同时以变换方位，改变步伐的角度、速度、高度、节奏以及空间等加之配合不同的手臂变化来达到操化动作的创新。3、难度动作的创新主要包括单个难度动作创新、难度组合和三类难度连接创新。单个难度动作主要采用逆向思维或者难度递进加难的方法进行创新。难度组合从理论有12种方式， A-B、A-D、B-A、C-A、C-B、C-D及D-C7个方式可以组合，而A-C、B-C、B-D、D-A及D-B5个方式较难组合。三类难度的连接将会增加成套的挑战与魅力。4、竞技健美操的过渡—连接创新方法有：操化—操化，操化—难度，操化—造型，难度—难度，难度—托举，加上前后逆向顺序关系共8种。较常采用的是操化—难度、操化—造型。因规则对其方式没有明确的规定，故其创新的空间最大。5、托举与配合创新主要包括底座、尖子姿态在每一个托举中的变化，托举时底座姿态改变，尖子姿态不变，或每次托举时底座人数改变；或展示尖子被托起的水平高度与底座肩轴不同关系，可以是肩部以下也可以是肩部以上；或展示出运动员的力量、柔韧和平衡能力等。6、竞技健美操造型的创新分为正面、侧面和背面，有个人和集体造型。个人所采用的造型比较具有性别和主题特征。集体项目中造型又分为托举式和分散式两种；按形态可以分为静态造型和动态造型创新。7、竞技健美操的空间创新划分为平面空间和垂直空间两个部分。垂直空间也概括为地面空间、站立空间、腾空空间，主要体现为各种空间层次的交替使用；平面空间主要体现为队形、场地、路线及其方向的创新。8、竞技健美操音乐创新主要包括音乐选配方法以及音乐风格、素材来源的创新。音乐的选择可以采用先选曲或者先编好动作来谱曲，也可以编好动作后选曲。音乐的素材创新主要归为国外民族传统音乐、国外流行音乐、国内民族传统音乐、国内流行音乐、原创音乐五个方面。音乐的风格创新主要包括印度、拉丁、弗拉明戈风格，近年来围绕民族民间乐曲、古典乐、交响乐、通俗流行歌曲、电影戏曲配乐创新风格。9、竞技健美操服装创新主要包括色彩搭配和图案设计的创新。色彩上可以结合运动员的肤色、场地、灯光、背景等相协调。图案可以采用抽象的几何图案，配以简单的线条，通过重复、叠加、渐变等效果来设计，兼具民族和地方特色。10、影响竞技健美操教练员创新发展的主要因素主要包括对竞赛规则发展变化的把握，教练员良好的创新素质和综合知识水平。