OB训练,全称是Outward-Bound Training,也称为心理行为训练,是中小学心理健康教育的常用方法之一,本研究旨在运用OB训练帮助高社交焦虑的个体缓解焦虑,掌握社交技能,构建正确的认知和行为反应方式。研究共分为两项:研究一主要通过问卷调查了解当前职业中专学生的社交焦虑水平,研究二以问卷筛选出高社交焦虑的职业中专学生为研究对象,随机分为两组,对其中一组进行OB训练干预,另一组不进行任何干预,并对两组进行对比。经过研究,现得出如下结论:(1)职业中专学生普遍存在社交焦虑现象且社交焦虑水平较高。(2)社交焦虑水平在性别、是否担任学生干部两个方面存在显著差异,女生显著高于男生,非学生干部显著高于学生干部,但在年级,是否独生子女以及父母教养方式三个方面不存在显著差异。(3)经过OB训练后,干预组职业中专学生羞怯和社交焦虑状况得到明显改善,说明OB训练对于职业中专学生社交焦虑的干预有效。