社会转型归根结底是人和人的生活的转型。在时空环境、生活节奏、人际关系、社会秩序等“大变局”中,人们的存在感、意义感、幸福感在生命体验中开始疏离。为了从被抛入的迷茫与困顿中找回自己,不少都市人走进健身房,试图通过亲近身体、抚慰身体、对话身体,寻求个人世界的安顿。在社会转型的剧烈震荡过程中,“人”在新常态下何以立命安身决定着社会的和谐安宁与发展走向。目前,人们对此尚缺乏应有的关注。基于此,本研究聚焦于都市人健身房中的健身行为,根据梅洛-庞蒂现象身体理论提炼出现象身体的三个维度,据此探寻都市人实现身体建构的具体轨迹,以考察都市人如何通过身体、基于身体,在把握与体悟其生活世界的基础上,建构出一种平衡的身心状态,并由此走进全新的生活。本研究调查地点选在具有较高城镇化水平的无锡市,在调查走访的基础上,最终选择了具有一定代表性的J健身房,通过为期一个月的参与观察与对十四位访谈对象的深度访谈收集资料,借助质性分析方法,本研究得出如下初步结论:1、面对都市生活的纷扰与空间挤压,都市人走进健身房,以身体塑造与空间拓展的方式实现了都市情境中“我”与世界关系的重建。2、面对都市社会中人际关系的冷漠与孤独,都市人通过健身房中的健身行为,实现了身体的回归,在建立新的人际关系和重返具身交往形式的基础上,构建出对话性的“我”与他人关系。3、面对都市社会中“人”的遮蔽——个性消解与独处空间弥散,都市人借助于健身行为中对身体的感知,以及与自身身体的交流,完成了独特自己的确立,找回了失落已久的独处空间,最终有效改善了“我”与自身关系。在上述研究结论的基础上,本研究提出:都市人通过健身房实现的身体建构,是一种生活转型的产物,其中蕴含的心理、文化的具身性特征值得研究者所注意;同时,在对身体理论的解读与反思中,本研究注意到梅洛-庞蒂现象身体理论与中国身体思想对话的可能。