体育课是学校教育的重要组成部分,体育活动对于学生来说具有增强体质、愉悦身心等不可替代的作用,高中阶段的女生随着第二性特征的发育成熟,更多地开始关注自己的外表,她们对体育课的需求也在发生变化。拉丁舞是一项融体育、艺术于一身的新兴体育项目。拉丁舞进入我国高校公共选修课程以来,颇受大学生喜爱,尤其是女生。长期练习拉丁舞,不仅能够帮助人们减脂塑形,改善身体形态,更能够愉悦身心,锻炼心智,强健自尊。本研究采用文献资料法、专家访谈法、心理测量法、实验法、数理统计分析法等研究方法。随机选取上海市卢湾高级中学的60名女生作为研究对象,分为两组,每组各30人。实验组进行拉丁舞专项课学习;对照组仅按照上海市体育与健身课程大纲进行体育课。旨在以上海市高中体育专项化改革为背景,通过对高中阶段的女生进行14周拉丁舞的练习,测量练习前后学生的身体自尊和心境水平,比较练习前后的变化,探讨拉丁舞对高中女生身体自尊和心境的积极影响,为改善青少年身心健康及拉丁舞在中小学的发展提供相关理论依据。实验结果:(1)实验前实验组与对照组身体自尊和心境均处于中低等水平,且无显著性差异,具有同质性。(2)14周实验结束后,通过T检验可知:实验组身体自尊的五个维度及PSPP总分均有不同程度的提高。其中,身体价值感和身体吸引力维度具有非常显著性差异;分量表运动能力、身体状况、身体素质以及PSPP总分有增长,但无显著性差异。(3)经过14周的拉丁舞专项课练习后,实验组心境的五个消极情绪、两个积极情绪及情绪纷乱总分(TMD)的得分均有不同程度的改善。在紧张、愤怒、疲劳情绪方面,具有非常显著性差异;在慌乱情绪方面,具有显著性差异;在精力维度方面,具有显著性差异;在自尊维度方面有增加,但并无显著性差异;在情绪纷乱总分(TMD)方面,具有非常显著性差异。(4)14周实验结束后,两组受试者身体自尊的五个维度及PSPP总分均有不同程度的提高。实验组的主量表身体价值感和分量表身体吸引力得分具有显著性差异;在运动能力、身体状况、身体素质方面,实验组均高于对照组高,但无显著性差异。(5)14周实验结束后,两组受试者心境状态的7个维度和情绪纷乱总分(TMD)均有不同程度的改善。在愤怒、疲劳情绪方面,对照组均显著高于实验组,具有非常显著性差异;在紧张、抑郁、慌乱情绪方面,具有显著性差异;在正向情绪精力和自尊维度,实验组高于对照组,但无显著性差异;在情绪纷乱总分(TMD)方面,对照组高于实验组,具有显著性差异。结论:(1)练习拉丁舞能够有效地提高高中女生身体自尊的总体水平,尤其对“身体自我价值感”和“身体吸引力”两个分维度的作用最显著。(2)拉丁舞运动可以明显改善高中女生心境状态,对五个消极情绪具有明显改善,尤其对“紧张”、“愤怒”、“疲劳”三个分维度及总分TMD的作用最显著。(3)拉丁舞运动对高中阶段女生的心理健康成长有积极的影响,而且效果优于普通的体育课程,因此拉丁舞是适合高中阶段女生学生练习的体育运动项目,对我国体育课程改革和拉丁舞的发展具有重要意义。