高水平跳高运动员模式训练之研究

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论文《高水平跳高运动员模式训练之研究》是在前人研究成果的基础上完成的一篇综述性文章。内容包括四个部分,跳高运动的选材模式、高水平运动员的训练模式、高水平跳高运动员的技术模式和跳高训练水平的检查与评定方法等。 跳高运动员的选材模式,从形态、机能、素质、心理等指标入手,建立了一具体测试指标量表。形态指标包括身高、克托莱指数、下肢长/身高等,并介绍了形态指标测试方法;机能指标包括心功指数、肺活量/体重,收缩压/心率,平均动脉压等四个生理机能指标;素质指标中,制订出20米行进间跑、站立式30米跑、助跑摸高、后抛铅球、七步助跑五级跨跳和测力台上纵跳等六个指标;心理指标选定简单反应时为测试指标。在这一章节中,还简要介绍了一些运动能力指标等其它的测定指标,主要依据“突出跳高专项特点,立足形态素质,参考机能心理和遗传因素等,进行综合分析评定”的指导思想,制订出这一选材模式。 高水平运动员的训练模式,从高技能跳高运动员准备期训练和比赛期训练的训练大纲和周期性训练计划入手,将准备期训练分为三个时期;包括:一般身体训练期、专项身体训练期、技术与身体训练相结合期、比赛期训练计划。这一章节的训练指标包容甚广,将每一周期细分至每一天,制订了每一天的训练内容,让每一教练员运动员明确每日的训练任务。 高水平跳高动员的技术模式中,首先回顾了跳高技术的演变过程,总结出现代跳高技术的主要特征,以速度为核心,以力量为基础的这一指导思想;在技术模式中,介绍了助跑模式助跑路形的划定等,提供了助跑节奏模式;在起跳模式中,包括起跳点的确定及影响因素,跳高的起跳角度,以及起跳时应注意的问题等;在过杆技术模式中,对比各种背越式跳高技术,重点把倒7式过杆技术术做了系统介绍;最后介绍了跳高技术的发展趋势。 在跳高水平的检查与评定方法中,列举出各指标评定模式标准,有高水平跳商运动员的身体形态模式,运动员身体素质水平与预测成绩模式,运动员专项身体训练水平抬数,运动员专项能力、技术能力训练水平检查与评定模式,综合练习水平的检查与评定等。简单介绍了跳高技术评定的方法,包括助跑技术,起跳过杆技术综合技术以及技术稳定性与比赛能力的评定方法。 在论文的最后部分,作者提出一些观点和建议,相信本文的完成将对我国跳高运动的发展作出一定的贡献。
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