所谓心理资本,就是个体在成长过程中所展现出来的良好心理状态,其中主要表现为自我效能感、希望、坚韧和乐观等。很多研究人员已经探究和证实心理资本能够给人的幸福感、心理健康以及工作绩效都带来积极的作用。但关于大学生的心理资本与大学生锻炼效果之间的相关关系,尤其是提升大学生心理资本储备对大学生锻炼效果所带来的影响研究目前还很少。本文通过实证分析研究大学生体育锻炼效果与心理资本之间的关系,然后在心理资本的研究基础上提出大学生体育锻炼效果的提升策略。研究结果对提升大学生心理资本及锻炼效果有着积极的作用,对提高大学生体育锻炼意识和身心健康具有重要的现实意义和参考价值。本文对高校大学生心理资本与锻炼效果关系的研究,主要采取文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法。论文主要从五个部分进行论述:第一部分是绪论,介绍本文的研究目的与意义、国内外关于心理资本、锻炼效果的研究现状综述。第二部分是本文的调查对象、研究方法、研究内容和技术路线图以及问卷的设计和信、效度分析。第三部分是大学生心理资本与锻炼效果关系的实证分析,这是本文的重要章节。介绍心理资本与锻炼效果人口统计学分析,以及对大学生心理资本与锻炼效果运用SPSS中相关与回归分析方法,分析样本数据之间的内部关联,从而确定变量之间彼此如何影响。第四部分是大学生心理资本与体育锻炼效果的特点及提升策略,基于第三章的分析结果讨论心理资本与锻炼效果的特点,然后在研究大学生心理资本的基础上提出大学生体育锻炼效果的提升策略。第五部分是本文的结束部分,主要为论文的研究结论与展望,除了对前面的内容进行总结归纳,提出本文的创新点以及不足所在之外,还对论文的进一步深入研究提出展望。本文的主要结论及创新点:第一,根据当下大学生心理资本以及锻炼效果情况设计相应的问卷调查;第二,证明大学生心理资本与锻炼效果之间存在正相关性;第三,根据分析得出心理资本与锻炼效果的特点,然后在心理资本的研究基础上提出大学生体育锻炼效果的提升策略。