中国传统文化博大精深、历史悠久,千百年来对传统养生体育产生了重大而深远的影响。在中国传统文化的浸染之下,传统养生体育吸收了许多传统文化中哲学范畴的思想,如“天人合一的整体观”、“太极学说”等等,从而形成了注重内在的伦理道德修养和精神境界提升的极具东方特色的传统体育养生项目和独特的体育理论。太极拳作为传统养生体育的杰出项目代表,是中华民族传统医学理论、中国古典哲学与艺术、武术、气功引导术等的完美结合。其拳理来源于《黄帝内经》、《黄庭经》、《易经》、《纪效新书》等中国传统医学、哲学、武术等经典名著,在其长期演变和发展的过程中又吸收了道家、儒家、佛教等文化的合理内容的一种注重内外兼修的养生拳术。太极拳既自然又高雅,在练习的过程中不仅可以亲身体会到音乐的美妙韵律,哲学的丰富内涵,优美的身体姿态,如诗如画的意境。还可以达到强身健体,修身养性,祛病延年的目的。太极拳通过人自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制,使身心融为一体,达到增强人体各部分机能,诱导和启发人体内在潜力,起到防病、治病、益智、延年的作用,对神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统等各系统均具有良好的保健和医疗作用。　　中国5000多年的发展孕育了丰富多彩的民族文化,形成了独具特色的社会文化环境。太极拳作为中华传统文化的重要组成部分,从诞生到现在已经有三百多年的历史了,在其演变和传播的过程中深受中国传统理论的影响,因其具备的重要养生作用而受到全世界各国人民的广泛热爱。太极拳是中国传统文化的一部分,弄清楚传统理论和太极拳的关系,对促进太极拳的发展和太极拳在全民健身活动中的推广有着极其重要的意义。因此,从中国传统理论与太极拳的内在关系来研究太极拳养生是一种比较科学严谨的方法。本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对太极拳的传统养生哲理进行了较为详细的分析,力求从理论和实践两个方面对太极拳提出具体的指导建议和科学的练习方法。通过研究得出如下结论:太极拳中的动静、刚柔、开合、虚实、阴阳等理论来自于太极学说,无论是技术还是理论处处都深受太极学说的影响。太极拳通过均匀呼吸、和缓柔软、连绵不断的方法,在练习的过程中始终贯彻动静结合、静中求动、动中求静、内外合一、形神共养的思想调整人体阴阳气血的平衡。太极拳是整体运动,在养生过程中不仅要形、气、神兼养,还要注重与社会环境、自然环境的和谐统一。把人的生命活动同大自然的活动紧密联系在一起,使人与社会环境、自然环境构成一个和谐统一的整体。