职业探索是个体成长过程中认识自我和认识环境的一个有效手段和方式,有利于促进职业的成熟度和适应性。在职业探索过程中逐步明确自我的职业兴趣、职业态度、树立正确的职业价值观和发展相应的职业技能、形成职业能力可以使个体不断的适应外界环境变化,促进个体不断提高对自我和环境的了解程度,增强自我效能感。职业的演化速度日益加快,当前的青少年多是独生子女,随着经济的发展和家庭生活水平的提高,几乎不再需要他们为家庭生计而奔波,多是“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,所以参与社会实践的机会甚少。学校的职业生涯教育相对滞后,未能使青年为适应这种复杂性和变化做好准备。因此,职业生涯探索对于青少年来说非常重要。特别是对于高一学生来说,高一学生正处于文理分科和职业理想的形成时期,职业生涯探索不仅能帮助高一学生进行职业生涯规划,也能促进学生的心理健康发展,对高一学生开展职业生涯探索的相关指导非常必要。本研究以高一学生的职业生涯探索为出发点,对其整体职业生涯探索状况进行调查,从而编制实施一套职业生涯探索团体辅导方案以提高高一学生的职业生涯探索水平,并为后续研究提供一些参考。本研究首先采用张淑华、叶露露编制的《职业探索量表(中学生版)》对辽宁省某中学高一年级学生进行了调查,了解高一学生职业生涯探索的现状并分析原因。随后采用实验组控制组前后测的实验设计,根据对前测数据的分析,筛选出两个同质班。随机选出一个班作为实验组,只对实验组进行职业生涯探索团体辅导,实验结束后采用《职业探索量表(中学生版)》对各组进行后测,收集数据,分析团体辅导方案的实验效果。本研究结论如下：(1)高一学生的职业生涯探索水平偏低,仅处于中等偏下水平；(2)高一学生中男生和女生的职业生涯探索水平相近,但城市学生的职业生涯探索水平高于农村学生；(3)本研究中设计并使用的职业生涯探索团体辅导方案能够在一定程度上帮助提高高一学生的职业生涯探索水平,团体辅导方案有效。