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散打运动项目核心力量训练方法的构建及应用效果的实验研究
【摘 要】
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散打是中华武术中的一种,是一项运动强度较高的对抗性项目,身体素质对运动技术及比赛表现能力起关键作用。核心力量训练是对人体核心肌肉的一种训练,能够增强核心肌肉的力量、稳定性,平衡性等。在西方的一些发达国家,核心力量的训练一直被认为是体能训练的重中之重,特别是在高水平的体育项目中,核心力量的训练一直都作为系统、长期的训练方法和手段。将核心力量训练方法引入到散打尝试提升训练效果就显得尤为重要。本研究运用
【出 处】
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江西科技师范大学
【发表日期】
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2020年02期
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