【摘 要】
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目的:观察8周抗阻运动对进食障碍高危女大学生进食障碍风险的影响,并对比上午与傍晚时段运动改善程度的差异。方法:采用进食障碍问卷-3（EDI-3）筛查出60名进食障碍高危女大学生,随机分成上午组、傍晚组和对照组,共3组,每组20人。干预前,使用DXA法分析各组体重、BMI、瘦体重、体脂肪量、Fat%等指标。干预期间,进行为期8周的抗阻运动。上午、傍晚组分别于上午9点与下午5点开始进行抗阻运动干预,每
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目的:观察8周抗阻运动对进食障碍高危女大学生进食障碍风险的影响,并对比上午与傍晚时段运动改善程度的差异。方法:采用进食障碍问卷-3（EDI-3）筛查出60名进食障碍高危女大学生,随机分成上午组、傍晚组和对照组,共3组,每组20人。干预前,使用DXA法分析各组体重、BMI、瘦体重、体脂肪量、Fat%等指标。干预期间,进行为期8周的抗阻运动。上午、傍晚组分别于上午9点与下午5点开始进行抗阻运动干预,每次60分钟,每周3次,每次间隔1日,除此之外不参与其他形式的运动;对照组维持原有的体力活动水平;所有受试者维持日常饮食基本不变,并受到监督。干预8周后,重复测量受试者EDI-3评分,以及体重、BMI和各项体成分指标,并进行组间比较,分析数据,得出结论。结果:（1）实验前,3组指标之间均无显著性差异（P＞0.05）;（2）与对照组相比,上午组与傍晚组暴食（B）、身体不满（BD）和进食障碍风险组合（EDRC）显著降低,傍晚组求瘦倾向（DT）显著降低（P＞0.05）;（3）与对照组相比,上午组与傍晚组的体脂肪量和Fat%显著下降,瘦体重显著上升（P＜0.05）,体重、BMI无显著改变（P＞0.05）;（4）上述各项指标的变化,上午组与傍晚组均无显著性差异（P＞0.05）。结论:（1）上午、傍晚抗阻运动均能降低进食障碍高危女大学生的进食障碍风险,改善暴饮暴食行为,降低对身体的不满,傍晚抗阻运动还能降低求瘦倾向;（2）上午、傍晚抗阻运动均能增加进食障碍高危女大学生的瘦体重,改善其体成分,且成效一致。
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