在体育专业田径必修课中,16学时的跨栏课占了田径课程的很大部分,它是田径课程的重要组成部分。跨栏跑是人们由跨跃障碍物的基本技能发展而来的,是速度快、强度大、节奏性强的运动项目。跨越栏架具有一定的难度与危险性,对于初学者来说这是一应激刺激,容易引起焦虑,同时跨栏技术结构的复杂性使得跨栏跑的学习过程产生了一定的难度。视动行为演练(visual motor behavior rehearsal ,VMBR)是由美籍华人苏恩(Suinn,1976)发展起来的一种结合放松训练与表象训练的心理技能训练方法,它在美国和欧洲应用较多,该方法是一种在头脑中进行的内隐性活动,在这一活动过程中,从事者体验着重新整合现实中的感觉-运动体验的感受。视动行为演练是一种有效的干预措施,它结合放松训练与表象训练在一起,达到减轻焦虑、集中注意力和提高行为质量的一种目的。正在遭受焦虑的消极影响的运动员以及没有受到影响的运动员,都可以通过视动行为演练获益。视动行为演练中的表象不仅仅是一种单纯的表象,它是一种对经验控制很好的“拷贝”,一种身体的思维。他以此方法进行了多项研究,报告的结果都支持其效能。他以后多次将使用视动行为演练方法进行表象训练的研究成果进行了综述(Suinn,1995)。本研究以跨栏学习焦虑为切入点,是一项以视动行为演练为焦虑控制手段对操作(跨栏动作学习)表现效果的研究。本文采用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等多种方法,对视动行为演练的应用做了深入的研究,证明了视动行为演练应用于高校体育院系跨栏普修课中的可行性。通过对实验结果进行分析和讨论,得出以下结论:(1)经过16学时的跨栏课学习后,实验组与对照组的焦虑水平相比较,应用视动行为演练的实验组焦虑水平较低;实验组实验后的焦虑水平得到了一定的控制;(2)经过16学时的跨栏课学习后,实验组与对照组的跨栏成绩相比较,应用视动行为演练的实验组跨栏成绩较好;(3)教学效果表明,在应用动觉表象与视觉表象的视动行为演练中,动作表象能力与动作技能的掌握程度线性正相关,动作表象能力高者动作技能的掌握程度也比较高;(4)教学效果表明,在应用动觉表象与视觉表象的视动行为演练中,动作表象能力与焦虑水平线性负相关,动作表象能力高者焦虑水平则较低。