力量训练，是一种有效增加肌肉力量的途径。力量素质作为一项重要的体能运动素质，它的优劣直接关系着运动成绩是否理想。所以，我们要把肌肉力量训练的手段设计的更加科学、合理化。目前，我国的运动解剖学教材对肌肉的运动功效的描述，基本上是依靠推算人体标本、电刺激肌肉、麻痹肌肉来推算结果，且描述非常模糊。我们目前惯用的力量训练实施方法是把训练的方法、负荷和计划等要素综合运用在了一起，而对于更近一步地揭示力量训练动作肌肉收缩的特征的具体研究比较鲜见。因此，本研究通过运动生物力学中动作的结构分析、运动解剖学中的机能形态学原理和运动医学中常用的表面肌电分析法，来探求俯卧撑动作上肢肌肉和胸大肌的肌肉收缩特征规律。出于完善运动解剖学基础理论的考虑以及为运动实践提供可行、有效方法和途径，本研究针对性的分析不同掌距时各块肌肉活动情况和收缩特征的规律。本研究的实验分组为普通人群组和健美组，共20人，分别进行4种掌距俯卧撑动作的表面肌电的测试，同时通过肌电分析的常用指标来具体分析俯卧撑动作的结构。本实验研究结果为：（1）两实验组的下臂伸肌与下臂屈肌之间协同收缩能力有所区别，具体表现为：健美组优于普通组。健美组俯卧撑水平高者在做俯卧撑动作时显示为：胸大肌随掌距变大，动员胸大肌的能力显著提升，且贡献率偏大。（2）当掌距变大时，做俯卧撑的胸大肌、三角肌前束和肱二头肌的信号变的活跃，肱三头肌的信号变弱。其中掌距变化时，三角肌前束受到的影响最不明显，胸大肌受到的影响最显著，肱二头肌和肱三头肌受到的影响排在第二位。