改革开放40多年来,随着我国与世界各国的经济往来日益频繁,外商直接投资和出口贸易已经成为我国经济发展不容忽视的重要推动因素。与此同时,在新冠肺炎疫情影响下,我国的就业问题开始凸显,国家不断强调要在推动高质量发展中强化就业优先导向。基于此,在当前构建“双循环”新发展格局的背景下,深入探讨外商直接投资、出口贸易与就业之间的关系十分重要。本文首先对国内外学者探究外商直接投资、出口贸易与就业相互关系的文献进行梳理,在理论分析的基础上总结出互动机制,同时用数据和图表呈现了三者在我国的发展现状。然后利用我国2007—2019年30个省市自治区（不包括西藏自治区以及港澳台地区）的面板数据,立足于全国以及东、中、西部地区,基于面板向量自回归（PVAR）模型,在进行广义矩估计（GMM）的基础上又通过脉冲响应函数以及方差分解对三者之间的互动机制进行深入探讨。研究发现:（1）从全国层面来看,外商直接投资、出口贸易与就业均存在较强的发展惯性。外商直接投资与出口贸易均会对就业产生促进作用,同时就业也会促进外商直接投资与出口贸易的发展。（2）从区域层面来看,东部地区外商直接投资与就业存在正向互动关系,出口贸易对就业产生促进作用,但是就业会在一定程度上抑制出口贸易;中部地区外商直接投资与就业存在持续时间更长的正向互动关系,短期出口贸易与就业也会相互促进,但是从长期来看,就业会对出口贸易产生一定程度的抑制作用,同时外商直接投资与出口贸易对就业变动的贡献度相对其他地区更高;西部地区外商直接投资与就业、出口贸易与就业主要呈现正向的相互作用,但是就业对外商直接投资存在微弱且短暂的负向影响,出口贸易对就业也产生了短暂的负向影响。基于本文结论,提出以下政策建议:一是改善国内营商环境,有效利用外商投资;二是扩大出口贸易规模,开发新的贸易增长点;三是制定区域差异化政策,推动各区域协同发展。希望能为我国保障民生就业工程以及加快推进“双循环”新发展格局建设提供有益参考。