【摘 要】
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为了促进体育院校足球体能水平的提高,本文将功能性训练方法引入体育院校足球专项学生的足球教学与训练中,以验证功能性训练方法对足球专项学生的足球专项速度的影响效果。并对未来体育院校足球专项学生的教学和训练提供一些思路与依据。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法,将功能性训练对足球专项速度的影响作为研究对象,以西安体育学院足球学院2020级1班的16名男子二级足球专项学生作为实
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为了促进体育院校足球体能水平的提高,本文将功能性训练方法引入体育院校足球专项学生的足球教学与训练中,以验证功能性训练方法对足球专项学生的足球专项速度的影响效果。并对未来体育院校足球专项学生的教学和训练提供一些思路与依据。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法,将功能性训练对足球专项速度的影响作为研究对象,以西安体育学院足球学院2020级1班的16名男子二级足球专项学生作为实验对象,分为两组每组均采用不同的方法。得出以结果与结论。研究结果:1.在实验组与对照组实验后的组间FMS筛查成绩进行对比中:实验组最终得分高于对照组,有显著性差异（P＜0.05）。在跨栏架步、直线弓箭步、主动直膝抬腿中,实验组高于对照组具有显著性差异（P＜0.05）。2.在对照组实验前、后组内的专项速度测试成绩对比中:无球专项速度10m冲刺、30m折返跑、无球曲线跑有非常显著性差异（P＜0.01）;有球专项速度10m直线带球、30m运球折线、曲线运球、罗纳尔多速度运球有非常显著性差异（P＜0.01）;其它成绩均有显著性差异（P＜0.05）。3.在实验组实验前、后组内的专项速度测试成绩对比中:无球专项速度30m冲刺、直角折线跑（左）、10m折返跑、有非常显著性差异（P＜0.01）,其它测试速度成绩均有极具显著性差异（P＜0.001）。有球专项速度30米直线运球、30m运球折返具有显著性差异（P＜0.05）,其它成绩均有非常显著性差异（P＜0.01）。4.在实验组与对照组实验后的组间专项速度测试成绩对比中:无球专项速度实验组成绩高于对照组,但在10m直线跑、50m直线跑不具显著性差异（P＞0.05）,其它均有显著性差异（P＜0.05）。有球专项速度实验组成绩高于对照组,但在10m直线带球、30m直线带球不具有显著性差异（P＞0.05）,其它成绩有显著性差异（P＜0.05）。研究结论:1.功能性训练在经过针对性的设计后能够有效地在体育院校中开展,可以将其作为日常丰富训练的手段加入到足球体能训练与教学中。2.12周的实验训练结束后,功能性训练提高FMS成绩具有显著性差异。相比传统训练,功能性训练可以改善动作模式,预防损伤,有助于提高足球专项速度。3.对照组12周的传统训练后,能够显著地提高体育院校学生的无球与有球的足球专项速度。4.实验组12周的功能性训练后,能够显著地提高体育院校学生的无球与有球的足球专项速度。5.12周实验训练结束后,功能性训练比传统训练更能提高足球专项速度。折线与曲线的无球与有球专项速度提高最为显著。
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