阿尔弗雷德·丁尼生是英国维多利亚时期最受欢迎且最具特色的诗人之一,被授予桂冠诗人的称号。丁尼生的诗歌或浪漫温馨,或深沉感人。诗人坎坷的人生道路和丰富的生活阅历造就了其诗歌的内容性和深邃性。丁尼生传记带领读者回溯到诗人生活的时代,理解时代的渲染及其感情经历对诗歌创作的影响,感受丁尼生的喜怒哀乐。《一颗无法平静的心》属于文学文本中的传记文学,而且是写实型传记文本,以真实情况为基础,追求实事求是。所以在翻译此类文本时,忠实于原文自然就是一切的前提。在动手翻译之前,译者阅览了大量的相关文本信息,制定了合理的翻译计划,并在计算机辅助翻译软件和工具书的辅助下进行。在整个翻译过程中,仔细分析长难句、推敲每个字词的含义,力求尽可能准确地传达原文本思想。在整体翻译完成之后,还多次对其进行修改、润色,保证译文的流利、顺畅。众所周知,英汉两种语言之间的差异不容小觑,为达成中英文的对等翻译,在翻译过程中要选择恰当的翻译技巧和策略,论文从词语层面和句法层面两方面入手进行分析。词语方面选择的技巧有增译、选词、否定译法等。句法层面根据长难句的具体情况选择分译法、重组法和结合法等。文本节选了《一颗无法平静的心》中第十四到第十五章内容进行汉译,对此翻译过程中使用到的相关翻译策略进行分析和总结。