研究目的:将功能性训练、功能性动作筛查加入到河南省中考体育项目训练中,通过筛查结果并结合项目特点,制定训练计划,通过分析实验结果,探究功能性训练与传统体能训练对河南省中考体育项目测试成绩的实证影响。研究方法:对初一年级两个班的男生女生各20人进行实验干预,实验组采取功能性训练,对照组进行传统体能训练。实验结束后,将前、后测实验结果进行对比分析。所运用的研究方法有文献资料法、实验法、数理统计法、对比分析法等。研究结果:（1）实验前对照组与实验组学生,在身体形态、中考体育项目测试成绩、FMS项目测试成绩中均无显著性差异（P＞0.05）。（2）实验后对照组与实验组相比,在立定跳远、跳绳、中长跑测试中成绩具有显著性差异（P＜0.05）,在足球运球测试中成绩存在非常显著性差异（P＜0.01）;在FMS项目测试中,除肩关节灵活性、直腿上抬及跨栏架无显著性差异外（P＞0.05）,其余几项都具有显著性差异（P＜0.05）。（3）实验前后对照组在中考体育项目成绩测试中,除女生800米测试成绩无显著性差异外（P＞0.05）,其余几项都具有显著性差异（P＜0.05）;在FMS项目测试中,男生组除躯干稳定性俯卧撑、旋转稳定性和女生组除深蹲、跨栏架、躯干稳定性俯卧撑具有显著性差异外（P＜0.05）,其余各项都不具有显著性差异。（4）实验前后实验组在中考体育项目测试成绩中,各项成绩均具有显著性差异;在FMS项目测试中,各项成绩均具有显著性差异。研究结论:（1）实验组功能性训练和对照组传统体能训练都可以提高中考体育成绩,但实验后实验组各项成绩明显优于对照组各项成绩,说明功能性训练在同一训练周期内相比传统体能训练提高效果更加显著。（2）实验后实验组FMS各项成绩得到显著性提高,而对照组FMS各项成绩虽有提高但效果并不显著,说明实验组所采用的功能性训练在提高学生基本运动能力上更有显著性效果。（3）实验前测数据表明两组学生都存在身体薄弱部位,而实验后测中数据表明实验组学生薄弱部位已得到明显改善,但对照组学生对此却无明显变化,说明功能性训练具有训练前清楚的评估学生的运动能力、筛查薄弱部位,并可以针对性的制定训练计划的优点。