侦查中同步录音录像作为一种保障侦查讯问活动合法、规范的方式引起了人们的广泛关注。侦查中同步录音录像的适用对促进程序公正、保障犯罪嫌疑人合法权利和提高诉讼效率等方面具有重要意义。文章介绍了侦查中同步录音录像的涵义,阐明了其在司法活动中对保护程序正当性、保障犯罪嫌疑人合法权益、保护侦查人员不受不实指控以及提高诉讼效率等有着非常显著的作用。在对我国和黑龙江省关于侦查中同步录音录像的规定和实践进行分析后,分析了其适用存在录制效果不理想、选择性录音录像严重、证据属性不明确以及监督不力等问题和产生这些问题的原因。在此基础上,从提高司法理念、完善监督机制和硬件设备与人员配置上提出了完善侦查中同步录音录像的具体设想,以期侦查中同步录音录像的适用既能有效追诉犯罪又能充分保障人权。