本文针对我国学生面临的就业竞争压力、我国生涯教育体系发展状况、及自身对生涯教育的体会，提出中小学生涯教育课程方案的设想。主要采用文献法，通过文献资料的收集、阅读、分析，了解生涯教育的发展和趋势；并通过调査法和访谈法，获得中小学生与教师的看法和意见。梳理相关生涯理论知识，结合国内外生涯教育经验及成果，从以下几个方面展开思考：中小学生涯教育课程的目标与价值、中小学生涯教育课程的内容、中小学生涯教育课程的实施。课程目标设置部分，首先对一至十二年级做生涯教育阶段划分，每三年一个阶段，共四阶段。其次，提出课程围绕的三个中心：自我认知、生涯认知、生涯管理。最后，从总目标、阶段目标和子目标三个层面详尽阐释课程目标。课程价值从课程内涵及课程意义两方面展开。中小学生涯教肓课程具有终身教育性、关注生命质量、综合性的内涵；对个人及社会都存在积极的意课程内容围绕个体对自身的认识、个体对外部世界的认知、个体的生涯规划能力三个方面，依据课程目标，对每个生涯教育阶段进行课程内容、主题设计。课程实施包括教学方式、组织形式及课时规定三方面内容。教学提倡釆用渗入式教学、课程介入式教学及综合实践活动相结合的模式开展。组织形式以班级授课制为主，适时结合小组活动。课时根据学生需要安排，高三学生每周一节课，其他年级每两周一节。每学期开展两次活动，其中至少一次为校外实践活动。