研究目的：分析建成环境对白领步行的影响，并探讨应用智能手机运动健身软件自我监控体力活动对体力活动量、运动行为和 BMI的变化，以便今后利用智能手机在体力活动自我监控中得到更好的应用。　　研究方法：选取广州市年龄35-45岁之间的白领38名作为研究对象。实验前分析各大系统App Store上架的所有健身应用软件的计步功能，并选取动动健康软件作为本实验的应用软件。实验前一周受试者填写《基于智能手机运动健身软件应用的调查问卷》和《国际体力活动问卷长卷》2份问卷，并要求受试者全天开启动动健康软件一周，在这一周内受试者生活习惯和往常一样。实验过程中根据受试者前一周的体力活动量，对每名受试者设定下周的目标体力活动量，并争取每周的步数较上周增加20％，实验共为期12周，期间当步数达到一万步后要求受试者保持每天一万步。试验后受试者填写《基于智能手机运动健身软件应用的调查问卷干预后》和《国际体力活动问卷长卷》。　　研究结果：　　1.总体力活动和交通体力活动活跃者生活设施临近程度、人行道安全、人行道环境景观吸引力、健身场地临近程度得分均显著性高于不活跃者（ P<0.05)，休闲体力活动活跃者人行道环境景观吸引力和健身场地临近程度得分显著性高于不活跃者（P<0.05)。　　2.与自我监控前比较，自我监控后第1周、第4周、第8周和12周的步数、能量消耗和活跃时间均非常显著性的增加（P<0.01)。　　3.自我监控后各时间段步数均有所增加，其中，自我监控前工作日和休息日在17:30-20:00时间段步数最多，自我监控后工作日步数最多出现在20:00-22:00和17:30-20:002时间段，休息日出现在8:30-12:00和20:00-22:002个时间段。　　4.与自我监控前相比，受试者的体重和BMI均非常显著性的降低（P<0.01)。　　5.智能手机自我监控体力活动后影响白领步行的主要建成环境因素为人行道的有无和人行道的安全性。　　6.智能手机自我监控体力活动后阻碍白领完成目标的因素主要有天气状况和休假，而激励白领完成目标的因素主要有激励和自我监控2个因素。　　研究结论：　　1.生活设施和健身场所临近程度越近以及人行道环境景观越好越有利于白领进行日常体力活动。　　2.利用智能手机健身应用进行自我监控可以提高白领日常体力活动水平，特别是交通和闲暇时间体力活动。　　3.利用智能手机健身应用进行长期自我监控日常体力活动可以有效降低体重，对体重控制有一定的作用。　　4.体力活动行为不仅受建成环境影响还受到社会环境的影响，科学合理的利用社会环境因素可以促进规律性体力活动习惯的养成。