互联网技术高速发展,生产信息、传播信息、获取信息的成本降低,而信息过载问题却日益凸显,人们迫切需要一个解决信息分发的工具。今日头条主打个性化推荐,为用户提供“千人千面”的使用体验,一经推出便迅速占领了市场。不过在过去的5年时间里,其内容低质、信息同质化等问题也日渐突出。本文立足于桑斯坦的“信息茧房”理论,运用文献研究和个案研究法,对今日头条的个性化推荐机制展开深度考察,从个性化推荐技术、推荐的内容、人工干预、用户等四个方面对其进行分析,发现今日头条的个性化推荐机制在技术上对用户的需求把握不足,在内容上多倾向于迎合用户,甚至诱导用户,再加之它的部分用户媒介素养较低,这些因素综合影响,极易引发信息茧房效应。研究中同时注意到它的人工干预方式却能在某种程度上削弱信息茧房的不良效应。在此基础上,本文基于对用户主体的自主性、多样性,以及信息环境的丰富性的考量,提出了“积极用户引导、传受双主体共建”的个性化推荐机制的优化模型,通过扩大获取用户需求的途径、提升信息池的质量、帮助用户提升媒介素养等方式,以期提升个性化推荐的积极效应,从而规避或减弱可能出现的信息茧房效应。