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研究目的:随着社会经济的发展,青年一代生活方式趋向电子化,体力活动相应减少,导致心肺功能的降低和体质健康水平下降。良好的心肺功能有助于维持身体运动能力,降低心血管疾病以及呼吸系统疾病的发生率。对于缺乏规律运动锻炼的青年群体,需要探究高效、安全的运动方式,以使机体保持良好的心肺机能。血流限制性训练是一种通过限制肢体局部血流同时结合低强度运动的训练方式。而血流限制的压力是影响其训练效果的重要因素,但目前对不同压力下的血流限制性训练(BFRT)效果缺乏进一步研究。为此,本研究选取120mmHg和180mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动,探究其对青年男性心肺功能的改善效果以及不同压力的血流限制对青年男性心肺功能影响,为制定血流限制结合低强度有氧运动的运动处方提供实验及理论依据。研究方法:本研究选取36名天津体育学院2017级非体育专业男性大学生,受试者无专项训练基础。受试者随机分成三组:180mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动组(简称H-BFR组);120mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动组(简称L-BFR组);对照组,常规低强度有氧运动组(简称CON组)。每组各12人,实验期间受试者不再参与其他规律体育活动。三组受试者在田径场上进行耐力跑运动,运动强度为30%-45%心率储备强度,每次练习时间30min。每周3次。持续12周。通过分析比较受试者训练前后各项心肺机能指标的变化,阐明不同压力的血流限制结合低强度有氧运动对心肺功能的训练效果。研究结果:1.12周训练前后受试者体重、BMI、肺活量的变化与训练前比较,12周训练后H-BFR组、L-BFR组和CON组受试者体重、BMI均显著降低(P<0.01),肺活量均显著提高(P<0.01,P<0.05),且H-BFR组和L-BFR组肺活量显著高于CON组(P<0.05);H-BFR组与L-BFR组体重、BMI、肺活量无显著性差异(P>0.05)。2.12周训练前后受试者安静心率、血压的变化与训练前比较,12周训练后三组受试者的安静心率、收缩压、舒张压均无显著性差异(P>0.05)。3.12周训练前后受试者心脏功能指标的变化与训练前比较,12周训练后H-BFR组和L-BFR组受试者搏出量、射血分数均显著提高(P<0.05,P<0.01),并显著高于CON组(P<0.01);H-BFR组与L-BFR组搏出量、心输出量、射血分数均无显著性差异(P>0.05)。4.12周训练前后受试者有氧运动能力指标的变化与训练前比较,12周训练后H-BFR组与L-BFR组受试者最大摄氧量、摄氧量相对值、氧脉搏、METS均显著提高(P<0.01,P<0.05),并显著高于CON组(P<0.01);H-BFR组与L-BFR组最大摄氧量、摄氧量相对值、氧脉搏、METS均无显著性差异(P>0.05)。研究结论:1.12周120mmHg压力和180 mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动均能有效改善青年男性的心肺功能。2.12周120mmHg和180mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动对改善心肺功能的效果无明显差异,为了提高受试者的舒适感,本研究推荐采用的较低压力(120mmHg)的BFRT运动处方。