信息技术的普及，使得各大传统产业发生了重大变革。移动互联网因其小巧轻便、隐蔽性、应用便捷等特点，成为人们生活中不可或缺的一部分。最近几年，移动互联网发展很快、市场潜力很大、前景很诱人，给人们的衣食住行、健康和医疗领域、通讯等传统领域带来了重大变化。健康和医疗领域，在中国尚不明显；但在国外，已卓有成效。本文立足于移动互联网及传感器技术快速发展的时代背景，借助心流理论视角，从人们对健康的关注和对健身的需求出发，将移动健身类应用作为研究的切入点，旨在激发用户健身行为中的心流体验。心流作为一种积极的情感体验，直接影响用户的内在动机，它能更好地挖掘用户情感需求并产生一种多维互动的效果，具有重要的理论价值与现实意义。首先，文章对心流理论进行阐述并对健身、移动健身类应用等相关概念进行界定，以此作为论文的理论依据与实践载体。其次，结合多种方法对健身群体基本状况、健身类应用使用行为及情感体验展开了调研分析，转化归纳出健身群体的运动需求及心流体验相关要素。紧接着，在对前人有关心流理论模型的借鉴以及交互设计相关理论的梳理后，构建出了自己的设计模型；同时提出相关设计策略并拓展出具体的设计方法。最后，进行设计实践，将理论成果应用于实践当中，旨在通过目标任务、挑战、激励等机制来引导、激励用户，促使用户获得完美的心流体验，从而为提升用户黏度打下铺垫。文章最后，总结研究成果及不足，并对后续研究做出一定的展望。至此，笔者希望本研究成果能够为移动健身领域做出微薄的贡献。