【摘 要】
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本文从生理和心理上阐述导致舞台焦虑的因素,并介绍多种缓解方法和技巧,如系统脱敏疗法、亚历山大技巧、认知疗法等。针对这些治疗方法,本文对30名表演专业的大学生志愿者们
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本文从生理和心理上阐述导致舞台焦虑的因素,并介绍多种缓解方法和技巧,如系统脱敏疗法、亚历山大技巧、认知疗法等。针对这些治疗方法,本文对30名表演专业的大学生志愿者们进行了调查研究,经过量表测试、分组治疗、生物反馈等多种形式获得了一系列的有效数据。通过分析治疗前、后的数据,笔者发现认知疗法控制焦虑指数最全面,系统脱敏疗法控制焦虑指数最有效,亚历山大技巧控制脉搏比率最有效,除此之外,笔者还提出了三种疗法的局限性,并对缓解音乐艺术院校大学生的舞台焦虑前景提出了意见和建议。本文具有一定的实用性,希望能给表演专业的大学生们提供一些借鉴和参考。
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