当前心理训练方法中表象训练方法被广泛的应用在体育教学活动中,且多集中在较为复杂不易控制体育项目。表象训练方法经过长期的理论与实践探索,其有效性已经逐渐得到了大众的认可与肯定,本论文在前人应用表象训练成果的基础上结合当下新的教学环境,充分利用教学资源,最大程度发掘表象训练方法应用在教学过程中的优势。武术套路“高、难、美、新”的特点已然超出所谓项目的复杂特点,其教学过程的不易不言而喻。将表象训练方法应用在武术套路教学中不仅充分调动学生学习积极性、启发学生自主学习的能力、而且丰富了课堂的教学形式,高效的完成教学任务。同时为体育院校武术教学工作的更好发展及教学方式的深化改革提供有益思路。在此研究中分别应用了文献资料法、专家访谈法、观察分析法、实验法、数理统计法和表象训练方法。对哈尔滨体育学院2014级运动系武术普修课上的80名学生,进行表象训练应用在武术套路教学中的实验研究。通过实验研究得出以下结论:(1)通过教学实验,对照组与实验组在常规方法教学下的五步拳成绩不存在显著性差异。(2)常规方法教学的对照组,后期的初级长拳第三路成绩明显高于前期五步拳的成绩。(3)应用不同教学方法教学的实验组,后期初级长拳第三路的成绩(表象训练方法)明显高于前期五步拳的成绩(常规方法)。(4)通过实验教学,表象训练方法教学的实验组与常规方法教学的对照组,初级长拳第三路成绩存在显著性差异,实验组的各项成绩均超过对照组。