举世瞩目的北京奥运会刚刚结束。柔道属于奥运会运动正式比赛项目之一,我国选手在历届的奥运会比赛中,取得了优异的运动成绩,尤其见证女子柔道水平已居于世界前列。同时也见证了我国男子柔道在国际上的弱势地位。男子运动员竞争激烈,相对其他运动来说,对力量素质的要求更高。我国男子柔道运动员与国外高水平运动员相比存在主要问题之一就是力量与技术的结合,使得二者不能有效的发挥,技术与力量两者是相互协调,共同作用的。专项力量是运动员的基础力量与技术有效作用的中间环节,通过科学系统的专项力量训练可以将运动员自身的最大力量更充分的运用到技术得分当中,使技术更有威力,使力量可以充分连贯地发挥效用。经过研究和分析得出以下结论:(1)柔道专项力量训练方法主要有:①把位力量:扔沙袋、推小车和手指提拉等;②带把力量:推砖、一头杠铃和单臂侧拉滑车等;③腰技力量:山羊挺身、抱人涮腰和虾行等;④足技力量:冲刺跑、挑单石头、跳台阶和蹲踢等;⑤综合力量:摔布人、三人打入和多人车轮式快速投入等。(2)柔道专项力量训练的结构特点是以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主,主要以快速力量、爆发力为主,依靠全身肌肉协同发力。(3)柔道力量训练具有以下三个特点:全面性、阶段性和民族性。(4)影响柔道专项力量训练效果的主要原因有训练内容比较乏味、运动员伤病影响、运动员身体机能恢复不充分、运动员心理情绪不等。(5)我国男子柔道力量训练存在技术训练与力量训练结合不紧密,力量训练更多的是在力量房,没有与专项技术很好得互相融合,尤其在高水平训练阶段。