竞技健美操作为一项新兴的竞赛项目,在我国开展了二十几年的时间,水平不断得到提高,从近年来的全国比赛中看,健美操的难度动作已有明显的突破。竞技健美操高难动作不断的涌现,对力量素质的要求也越来越高,健美操运动员必须具备良好的力量素质。力量是决定运动成绩的主要因素之一，是掌握运动技术的基础，世界各国都大力发展运动员的力量素质，把力量素质提高到了重要的位置。近几年来，甘肃省各级政府对竞技健美操的重视程度逐步提高，加大经费的投入力度，并且举办了两届甘肃省高校竞技健美操比赛。本文通过对第二届甘肃省高校竞技健美操运动员力量素质训练方法与手段的现状分析研究，找出存在的问题，提出对策，为甘肃省高校竞技健美操力量素质训练方法与手段提供理论方面的借鉴和参考。本文采用文献资料法、调查法、访谈法、录像分析法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法对参加甘肃省第二届大学生运动会健美操比赛的6所高校健美操队的运动员进行调查研究，主要结论如下：1.甘肃省高校竞技健美操教练员在力量素质训练过程中，比较重视快速力量和力量耐力的训练，对最大力量训练的重视程度不够。其次，教练员在力量训练中运用动力性练习方法较多，对动力性和静力性相结合的练习方法的重视程度不够。2.甘肃省高校竞技健美操队有93.75%的教练员把克服自身重力的练习作为力量素质训练的最主要手段。3.甘肃省高校竞技健美操队的教练员在力量素质训练时负荷安排不尽合理。运动员对运动负荷的评价是强度大，练习时间长和间歇时间短等情况。4.甘肃省高校竞技健美操队的教练员在力量素质训练过程中，比较重视上肢力量和下肢力量的训练，对人体核心部位力量训练的重视程度不够。5.目前甘肃省高校竞技健美操运动员的难度动作水平普遍较低。通过对甘肃省第二届大学生运动会健美操比赛难度动作的分析，发现男运动员选用A组难度动作较多；女运动员选用D组难度动作较多；且难度动作完成率偏低；难度动作类别选择多样性不够。导致出现这些问题的原因，可能是运动员的力量素质相对比较低，以及教练员在力量训练过程中采用的方法和手段不尽合理等造成的。6.从录像分析得出，运动员在完成难度动作时出现以下问题：髋关节、腿部有松垮的现象、没有明显的控制；提髋挺身动作不到位，双腿有着地现象；每个动作的停顿时间没有达到2秒，髋部有接触地面的现象；腾空高度不够，成屈体分腿跳动作时两腿的夹角小于90，躯干和双腿的夹角大于60度，身体在空中的形态不清晰，落地有屈髋动作；头部、脊柱和髋部没有在一条直线上等。导致运动员出现这些问题的原因，可能是运动员的力量素质相对比较低，也有可能是教练员在训练过程中采用的方法和手段不尽合理等造成的。7.针对甘肃省高校竞技健美操运动员力量素质训练现状中存在的问题提出对策性建议：甘肃省高校竞技健美操教练员在力量素质训练中应运用科学、合理和有效的方法、手段和负荷量来提高运动员的力量素质。同时教练员在力量素质训练中应重视人体核心部位的训练，从而提高运动员的稳定、平衡和控制能力。加强教练员的理论培训，关注国内外竞技健美操运动发展的最新动态，掌握新技术、新方法，开拓新的训练手段，不断提高教练员的专业素质。提高教练员的科研能力可以很好地解决实践训练中存在的问题，寻求出科学的训练方法，加强科研与训练的紧密结合，达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。甘肃省高校健美操队的教练员应运用多年、系统的传统力量训练方法和新的力量训练方法相结合的模式进行科学训练，来提高运动员的身体素质。加强训练场地设施的建设与完善，为运动训练提供有利条件。