跳高运动项目比赛时间长，相互争夺比较激烈，不仅在技术上，身体训练方面提出更高要求，而且在心理素质方面也提出了更高的要求，取得比赛胜利的运动员往往是那些在各个方面训练有素的人。自我效能对运动员的训练和比赛是至关重要的，自我效能的高低对运动技术水平的发挥有重要的作用，因此通过对运动员训练和比赛中自我效能的诊断与评定，有针对地进行运动员自我效能的培养和训练是提高运动员心理品质的有效途径，同时有助于运动员技术水平的发挥。 本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等多种方法对跳高运动员进行实验研究，将自我效能理论应用于少体校跳高运动员训练中，通过实践和队内比赛验证运动员的自我效能感对运动员的训练和比赛成绩的作用。从而分析自我效能感是如何影响运动员的体能和技能的发挥的，并通过训练使运动员提高自我效能感，形成良好的自我调控能力。