考试焦虑是个体在面临考试时产生的一种特殊的心理反应。它是在应试情景刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的,以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是初中生常见的情绪障碍,作为一种消极的情绪反应,考试焦虑不但影响学生的考试成绩,而且还严重影响了学生身心的健康发展。目前我国初中生考试焦虑现状不容乐观,综合研究表明大约有20%-30%的学生存在考试焦虑,初三学生在升学的巨大压力下,考试焦虑问题表现的更加明显和突出。考试焦虑的影响因素有很多,大体可以从两个方面来分析：个体自身的因素和外部的环境。个体自身的因素主要包括人格特征、个体的自我认知、自我效能感、自我期望以及学习策略和技巧。外部的影响环境主要包括家庭、学校和社会。其中家庭环境是影响初中生考试焦虑的重要因素。本文采用整群抽样法抽取了济南七贤中学初三1班和3班共87名学生为被试,采用考试焦虑自陈量表对其考试焦虑水平进行了测查,经过调查发现初三学生普遍存在考试焦虑。本文从学校和学生的实际情况出发,决定采用团体心理辅导的形式,从建立合理认知、改善学习策略、培养积极的心态和放松训练4个方面,对考试焦虑的同学进行了6次辅导。经过辅导之后大部分学生的考试焦虑水平得到了明显的缓解和降低。