运动领域常常可以见到运动员为了获得成功而控制自己的想法、情绪和动作的情形，但他们在自我控制的同时，也不得不为每一次控制付出代价，产生自我损耗。因此，发展应对自我损耗的方法、降低损耗的消极影响对运动员有重要意义。基于以往研究，本研究尝试以名人榜样和身边榜样为手段，检验榜样启动对自我损耗的补偿作用，从而为应对自我损耗提供一种有效的方法。　　实验一考察名人榜样对自我损耗的补偿作用。60名足球专项运动员大学生参与实验。通过观看视频控制注意诱发自我损耗，然后通过榜样文本的阅读产生启动效应，最后完成迷宫任务。结果发现，损耗水平与榜样启动文本存在交互作用，具体来说，运动领域榜样文本启动下，损耗组与非损耗组的坚持时间不存在差异；非运动领域榜样文本启动下，损耗组与非损耗组的坚持时间不存在差异；中性文本下，损耗组的坚持时间显著短于非损耗组，即来自运动领域和来自非运动领域的名人榜样都可以对自我损耗起到补偿作用，且补偿效果不随榜样的社会类属（运动领域和非运动领域）及损耗状态（损耗和非损耗）而改变。　　实验二考察身边榜样对自我损耗的补偿作用。40名篮球专项运动员大学生参与实验。通过观看视频控制注意诱发自我损耗，然后填写《自我控制检查表》促使参与者回忆身边榜样的自我控制能力产生启动效应，最后完成Stroop任务。结果发现，非损耗组比损耗组在Stroop任务上表现更好；损耗水平和身边榜样在不匹配正确数上存在显著的交互作用；损耗条件下，回忆身边自我控制好者的参与者比回忆身边外向性格者的参与者在Stroop任务上的不匹配正确数表现更好，即身边榜样可以补偿运动员的自我损耗效应。　　本研究再次为自我损耗的理论提供了实证支持，且将自我损耗效应扩展到运动员群体。不管是名人榜样还是身边榜样，对于自我损耗均起到了补偿作用，且在表现任务为迷宫任务和Stroop任务时均有效。实验结果同时支持了自我评价维护模型。