体育锻炼与心理健康的关系一直以来都是锻炼心理学的重要研究主题。在体育锻炼的过程中,互动、进步、团结、友谊、竞争、取胜等都可以从中体现。21世纪,愈演愈烈的社会竞争对于大学生适应社会适应能力的素质要求变得更为迫切,作为新时代的一员,就要求大学生不仅要有创新的知识理念,扎实的知识基础,更要具有适应环境变化,懂得与人相处,独自处理问题的能力。本文对体育锻炼与大学生社会适应能力的关系进行相关分析,并对体育锻炼与其它影响大学生社会适应能力的因素进行回归分析。在成都理工大学、成都中医药大学、西南民族大学、成都大学和重庆邮电大学随机选取464名在校大学生对其体育锻炼现状和社会适应能力进行问卷调查。另外,本人在实习所教授的班级中选择2名社会适应能力较差的大二的学生进行运动干预的个案研究,以初步了解体育锻炼后大学生的社会适应能力的改善情况。研究结果显示:1、体育锻炼大学生社会适应能力显著强于非锻炼大学生的社会适应能力,体育锻炼大学生社会适应能力均值分:22.53±8.70分,整体处于“一般”等级;非锻炼大学生社会适应能力均值分:11.16±8.74分,整体处于“较差”等级。个案实验初步表明,体育锻炼对大学生社会适应能力有提高作用。2、不同锻炼项目大学生社会适应能力有显著差异,集体项目锻炼的大学生明显比对抗项目、个人项目的大学生社会适应能力表现强。3、回归分析显示体育锻炼和年级因素是影响大学生社会适应能力的两个重要因素,其中体育锻炼影响因素尤为明显。结论:体育锻炼对大学生社会适应能力有积极的影响,参与集体项目锻炼影响更为明显。