目的：探讨顾护脾胃对于养生的重要性。 　　方法：通过翻阅大量书籍及在 CNKI 数据库查询文献，发现从怡情养性、运动锻炼、脏腑养生等方面来谈养生的著述很多。其实这许多方面都是养生中不可或缺的部分，因为人是一个复杂的整体，全面重视这些养生理论当然更好。在导师的精心指导下，通过总结前人的养生经验和对比现实生活中人们的不良生活方式，发现在脏腑养生中以五脏养生最为重要，而五脏养生中尤要注意顾护脾胃。首先因为脾胃是后天之本，全身营养物质的摄入都有赖于脾胃功能的强健，脾胃功能好，才会有力气、有心情去工作、游乐，而且还可以滋养先天之肾阴、肾阳。所以顾护脾胃是养生理论中最关键的部分；其次顾护脾胃的方法在现实生活中更易操作，如细嚼慢咽、节食等就可以养脾胃，达到养生目的。其他方面如调心情、锻炼等都能很快影响到脾胃的功能。经过搜集、筛选有关养生重视顾护脾胃的资料，引用和提取其中的精华部分来反复论证顾护脾胃对于养生的重要性、必要性。进而详尽地提出、说明一些生活中简单易行、适合现代人顾护脾胃的方法和措施，如合理膳食、调适心情、运动锻炼等。 　　结果：只要把从脾胃养生的理念铭记于心，真正从饮食、情绪、运动等方面去实践顾护脾胃，就能够提高机体免疫力，最终达到养生的目的。 　　结论：顾护脾胃对于养生很重要，并给出许多切实可行的顾护脾胃的方法、措施。