随着社会科学技术的发展,越来越多的女性开始摆脱家庭束缚走入职场成为职业女性,职业女性作为社会中重要的群体,长期在生活与工作的双重压力之下,其健康水平必然会受到影响,也应该被关注。因此,对郑州市金水区职业女性的体育意识与体育行为进行研究,无论是对提高女性群体中体育人口数量与质量,还是对体育参与多元化及解放女性自身发展都有十分重要的价值,切实解决职业女性的体育锻炼需求。本研究结合当下背景:中国高质量发展的需要、“体育锻炼”与“幸福感”的关系、职业女性体育锻炼的需要。通过文献综述法、问卷调查法、数理统计法与逻辑分析法对郑州市金水区职业女性体育意识与体育行为进行研究。具体结论如下:（一）郑州市金水区职业女性年龄跨度范围较广,年龄在39岁以前人数最多,占64.8%;已婚的女性占64.3%;职业范围涉及较广,以生活服务行业、工厂企业为主,占60.6%;受本科（专科）及以上教育程度的占58.0%;55.1%的职业女性BMI值在18.5-24处于正常范围,82.8%的职业女性健康状况良好,能胜任中等及以上体力劳动。（二）在体育意识中。体育情感分数最高,14.5分;其次是体育认知,13.5分;最后是体育意志,10.5分。（三）在体育行为中。57.5%的职业女性在体育锻炼强度上和65.5%的职业女性单次体育锻炼时间低于体育人口的基本要求。44.5%的职业女性保持着每周进行2-3次的体育锻炼频率,人数占比最多。体育锻炼的年限集中在5年以下,占58.7%。体育锻炼的场所选择在免费、自由的家中与小区的人数占83.3%,通过消费来进行专业的体育锻炼的情况占少数。体育锻炼的动机多样,最主要的体育锻炼动机是陪伴家人。（四）体育意识各维度的相关性分析中。体育态度与体育认知相关程度呈高度显著性相关,相关系数为0.366。体育意志与体育认知、体育情感相关程度均呈高度显著性相关,相关系数分别为0.271、0.311。在体育行为各维度的相关性分析中。锻炼动机与锻炼强度、单次锻炼时间、锻炼频率、锻炼年限、锻炼主要场所相关程度均呈高度显著性相关,相关系数分别为:0.122、0.134、0.233、0.057、0.267。锻炼强度与锻炼频率有显著相关性,相关系数为0.112,锻炼强度与锻炼年限、锻炼主要场所呈高度显著性相关,相关系数为:0.219、0.191。单次锻炼时间与锻炼频率呈负相关。单次锻炼时间与锻炼年限、锻炼主要场所呈高度显著性相关,相关系数分别为:0.218、0.221。锻炼频率与锻炼年限、锻炼主要场所呈高度显著性相关,相关系数分别为0.255、0.178。锻炼年限与锻炼主要场所呈高度显著性相关,相关系数为0.256。在体育意识与体育行为的各维度的相关性分析中。体育认知与锻炼动机、锻炼强度、单次锻炼时间、锻炼频率、锻炼年限、呈高度显著性相关,相关系数为:0.266、0.199、0.185、0.183、0.198。体育认知与锻炼主要场所有显著相关性,相关系数分别为0.178。体育情感与锻炼年限呈高度显著性相关,相关系数为0.278。体育情感与锻炼动机、锻炼强度、单次锻炼时间、锻炼频率、锻炼主要场所有显著相关性,相关系数分别为:0.246、0.133、0.176、0.166、0.235。体育意志与锻炼动机、锻炼强度、单次锻炼时间、锻炼频率、锻炼年限、锻炼主要场所呈高度显著性相关,相关系数为:0.202、0.159、0.167、0.257、0.278、0.193。针对郑州市金水区职业女性体育意识与体育行为现状,提出以下建议:第一,注重学校体育教育,增加运动技能,树立终身体育意识。第二,加强健身宣传,增强职业女性体育意识。第三,完善体育服务系统,加强职业女性体育参与的扶持力度。第四,注重社会体育指导员数量与质量的平衡发展。第五,完善体育场地设施,提高利用率。