目的:观察传统功法训练对于老年女性骨密度和平衡能力的影响，为高龄老人科学合理选择适合自身的运动项目提供理论及临床依据。　　方法:1）回顾性研究:收集2012年9月至2014年9月间上海岳阳医院骨质疏松专科门诊患者临床资料，根据纳入标准筛选出老年骨量减少女性75例，观察五行健骨操锻炼1年后患者骨生化及骨密度的变化;2）病例对照研究:收集虹口区社区老年女性70例，随机分为太极拳组（35例）与五行健骨操组（35例），观察功法训练干预6个月后两组患者平衡量表以及动静态平衡能力变化。　　结果:在回顾性研究中，共纳入数据75例，1）通过对Logistic回归分析跌倒的影响因素，绝经年龄、25OHD与跌倒史呈负相关，慢性疾病史、血钙与跌倒史呈正相关;2）经过1年五行健骨操干预后，患者的血钙和骨密度较干预前比较，差异无统计学意义（P＞0.05），而患者的25OHD水平较干预前相比较，差异具有显著的统计学意义。　　在病例对照研究中，70例研究对象试验结束后共计脱落3例，脱落率为4.3％，其中太极拳组脱落2例，五行健骨操组脱落1例。本试验最终纳入67例，两组分别进行组间组内比较，得出结论:1）动静态平衡仪组内比较，太极拳组与五形健骨操组动态平衡仪SI、MLSI较干预前比较，差异有统计学意义（P＜0.05）;干预前后两组组间比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。2）平衡量表组内比较，太极拳组与五行健骨操组BBS、Tinetti、TUG比较，差异具有统计学意义（P＜0.01）;两组干预前后，TUG、BBS、Tinetti组间比较，差异具有统计学意义（P＜0.05）。3)平衡量表与动静态平衡仪相关性:BBS、Tinetti（平衡分量）、Tinetti（总分）与重心标准偏差、目标内切合率，以及Tinetti（步态分量）与重心标准偏差可能存在相关性（P＜0.05)，TUG与睁眼时SI、APSI、MLSI，BBS与睁眼时MLSI、闭眼时MLSI，Tinetti（平衡分量）与睁眼时MLSI可能存在相关性（P＜0.05）。　　结论:1）传统功法训练能够改善骨量减少女性骨生化250HD，但对骨密度的改善作用在短期内并不明显。2）传统功法训练能够改善老年女性的平衡能力。3）传统功法等非药物疗法因其“简便廉验”的特点，能够广泛应用于社区，通过提高平衡能力来防止跌倒。